你是否常为某件事陷入不安和烦恼，心情越来越沉重？
·“万一搞砸了，多丢脸啊！”—为了面子坚持错误是很没有面子的事情
·“如果当初……”—只要你不再说如果，就能把问题解决掉
·“我眼里容不得沙子！”—谁较真谁就输了
·“他是不是要害我？”—疑心夺走快乐,却不还给你任何东西
·“我怎么总是这么倒霉？”—在低谷的人，无论朝哪个方向走，都只会走得更高
……
丘吉尔说：“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说，一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。”
人人都在“自寻烦恼”，这些“烦恼”往往源自“妄想”“偏见”“误解”和“杞人忧天”。 告别烦恼简单的方法就是放下。 学会“遗忘”和“放手”，不要为改变不了的事情耿耿于怀； 掌控“认同”和“情绪”，不要让他人的想法牵制自我； 别把时间花在根本不会困扰自己的假设上，我们所烦恼的事，百分之九十都不会发生。 认真活在当下，记住，今天就是你昨天所担心的明天。 以上便是本书想要说的话。
作者：美禾 主播：栗鹃
