“多吃主食死得快”,是个谬论。但是较高的碳水化合物确实不利健康,因为脂肪的最大原料来自碳水化合物。英国柳叶刀的论文强有力地支持这个论断。为了长期的健康,我们应当向低碳饮食转变。
那么,低碳饮食到底有什么好处?
低碳饮食可以让你尽享美食,即使很少运动,在开始的几个月也能有很好的瘦身效果。
低碳饮食不必计算热量,不必减少饭量,你可以放心地享用各种肉蛋海鲜美食,不用避免油炸,烧烤的食物。
低碳饮食的魔力在于,只要碳水化合物的量低到一个临界点,就可以让美食成为减肥的良药,帮助我们随心所欲地控制自己的体重,改善三高,减小肚子,获得好身材。
低碳饮食,是2013年,瑞典健康技术评估理事会推荐的首选减肥方案,也是,2016中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识首推的减肥方案。
我们的节目,独家为你讲述低碳饮食背后的科学原理,你可以通过调整主食的量,随心所欲地控制体重,为未来几十年的健康奠定良好的基础。
轰_20
这档节目很好的讲述了发胖的根本原因,以及解决的方法,对人们健康饮食,吃的科学指明方法,有重要的意义。主播声音真好听,期待新作。
无敌的鱼
非常好,非常好听,解惑答疑。
下班了赶紧吃饭睡觉
总结一句话:低碳减肥经过科学实验证明, 远好于低脂减肥!是正确的减肥方法。