《轻催眠-失眠治愈系》助【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐

2023-08-06 21:32:0503:35 6.9万
声音简介

轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。

每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。

建议有效聆听方法

第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。



观息5分钟=熟睡一小时

公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:抑郁症心理师李宏夫




用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
轻催眠 | 失眠治愈系

轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。观息法5分钟,等于熟睡一小时。建议有效聆听方法第一步,关上...

by:重塑心灵心理训练中心

催眠治愈系男声

嗨,您好,我是nanta。在很久以前我从事过电台客座主持,做过朗诵类的节目,但是放下很多年了。自从听了喜马拉雅之后,又有了一试嗓音的冲动。其实我自己也是一个入睡...

by:Nanta地下交通站

治愈系

治愈系,治愈您。我们将用最治愈的声音治愈您,这里是【随你去流浪:治愈系】

by:随你去流浪FM

治愈系

内在真正的幸福、平和、宁静、健康、喜悦、快乐和爱,才是对你对我而言真正重要的!

by:善音若旖

治愈系

最近受邀在妈妈FM做节目,想着云夕最近也要分一些心神去做有声小说以外的一些节目,那也要在这里留下一点痕迹,不然大家又要说云夕不更新了!小说会一直更新,不用担心,...

by:云小夕

治愈系

原创随笔与读书感悟,用故事与声音治愈你。

by:卡尔西法

治愈系

本专辑收录了,经典唯美的爱情语录,治愈系暖人心的文字。。。一段文字,诉说一段心情,从文字的故事里面,我们聆听自己的故事。文字是心灵的呐喊,是心灵的歌声,吸收...

by:柠檬回忆

治愈系

治愈系文章和片段,希望安琦的声音能让您活在阳光中,一段文字温暖人生闲逸时光,静坐一角,在午后温暖的阳光下,一盏茶的时光,静看花开花落,默念寂寞舒卷,扬扬洒洒的...

by:传递正能量的女孩