这个秋天跟以往有所不同。今年秋天,秋燥的感觉不明显,然而湿气却很重,那么在这种情况下,会造成什么影响呢?我们又该如何保护自己的身体呢?今天罗博士在音频里就和大家详细聊聊。
现在南方基本还处于湿热的状态。今年湿热的时间特别长,平时体内就有热的朋友们,在这种情况下,湿热为患,就会出现各种热证。
这一类人的舌象是:舌边露出的舌质是红的,舌苔很厚,甚至粘腻发黄。
这种情况可以用三仁汤等思路进行调理。
而这个秋天我们主要会面对的问题是寒湿。阳气不足、脾胃虚弱、自身湿气重的人特别容易受到寒湿的影响,极易出现腰疼和腹泻等情况。
湿气也容易导致蒙蔽心阳,再加上寒邪,心脏就非常容易出问题。
这一类人的舌象是:胖大,有齿痕,舌质淡白,舌苔厚,唾液多。
症状是头晕,容易水肿,脾胃容易堵塞,受寒容易腹泻,怕冷,容易腰酸腰冷。
这种情况的调理思路就是健脾、温阳、祛湿。例如张仲景的肾着汤。
此时也可以吃一些健脾祛湿的药食同源之品,山药、莲子、薏米、芡实、赤小豆等,可以再配合一些温阳的如姜糖等,还可以进行艾灸来温阳。
对于寒湿秋季经常腹泻的人,今天推荐一个小方法:
高粱米药性甘温,和胃消积,温中涩肠胃。
可以用高粱米熬粥喝,熬出粘稠的米汤,喝米汤,吃高粱米,对于脾虚湿困导致的腹泻非常适宜。
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常年收听罗博士分享的中医知识,我及亲朋真是受益无穷!感恩罗博士悬壶济世、无私奉献为大众!
胖猫_猫胖
听友37061719
说的症状跟我一样就是我不腹泻,而是便秘
芳水芳
听友261011129
上焦寒的呢