健身十问——2、上完班后很累，应该运动吗？

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by：凌云Mike

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专业教练带你走进健身房，选择最适合自己的健身项目。1.健身营养篇邱俊强2.运动生理常识篇董荣菂3.形体训练篇张菁4.有氧操篇易海燕5.力量训练篇刘令姝...

by：爱读书_老陈

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by：动岚健身学院

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初入健身俱乐部，看到那么多器械，你是不是有种迷茫不知所措的感觉？请私教嘛，问了问，收费还很贵，瞬间打入成了无计划无规划的健身小白族。当你健身一段时间后，你是不是...

by：中国健身音乐台

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只是为了健身，看到很多好文章，读出来分享，方便复习，练习。每篇必有图片支持了！

by：三宝地带

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by：动岚健身学院

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健身，释放生活工作的压力，健身促进更佳的睡眠，重新收回你身体的控制权。

by：伊舟悦

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这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一...

by：天上火山

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具有东方文化气质和特色的健身术，就如冬吃萝卜夏吃姜一样实用有效。

by：清风深冷

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每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。

by：社科女王