养生站桩(入门与进阶)

养生站桩(入门与进阶)

健康养生2019-09-18 更新 23.5万

站桩(庄)是最重要的养生修炼古法之一,在传统各家均十分重视。

也是目前广为流传的优秀健身功法。

本专辑从直立的无极庄讲起,重点分享三心并站庄、大马步庄等内功、武功庄法。

站庄姿势规范是基础,三心并站庄博采众长,可以松腰松胯松尾闾,富力强身。

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