静心十日谈

什么是静心？

是一种无我的投入状态，可以适用于生活中的各种状态。重点还是让我们自己能调整好自己。

静心十日谈中，将会有十个静心的技巧，这十个技巧，都是我们自己就可以简单练习的。

1.关照两个呼吸之间的空隙

2.关照两个呼吸之间转变的点

3.关照两个呼吸的融合点
4.要注意呼吸停止的时候
5.将你的注意力放在第三眼
6.在你的日常活动当中，集中精神在那个空隙
7.一个要在梦中觉知的技巧
8.很虔诚的关照着那个转折点
9.好像死了一样躺下
10. 不眨眼的注视着