本期节目邀请到@MikeLingFitness_凌云健身 来坐客，他是微博上坐拥百万粉丝的健身大V，他创办的@FitTime即刻运动 app帮助无数人走上健身之路，也帮助很多人成功减脂。今天就请他来跟大家分享如何减脂，以及如何做好减脂的心理建设~
本期节目中我们聊到：
1、减脂最重要的是什么，用什么手段可以做到
2、如何有效自律，心理建设，小tips……
3、如何看待减脂挫折、复胖、暴食……
4、减脂营最有成效的案例
5、减脂营最棘手的案例
减脂营报名地址：
https://api.fit-time.cn/jzy/junior.html?detail=junior_from_weibo&viewLog=junior_view_weibo
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怎么不更新了丫
刘翠萍2022
凌云大哥来了还蛮惊喜的。第一次了解凌云大哥竟是在一站到底，完后加了他的微博。
跑步有毒
做客，不是坐客
啊这啊这2022 回复 @跑步有毒：
感谢提醒
岳_67
？？
马拉松指南 回复 @岳_67：
emm，怎么了
岳_67 回复 @岳_67：
没事啦这么好的节目没人评论，我先占个楼