传统打坐方法多以“静观”“随息数息”为主，长久练习可帮助人们抚平焦躁情绪、回归内心的平静、调养身体等，但方法单一枯燥，效果不显著，练习者易陷入枯坐，容易中途放弃。Alex打坐方法结合古印度瑜伽、中国道家、禅宗、密宗精要，加入并强化了对于“先天之气”的调动及运用，对克服失眠症、忧郁症、抑郁症、心情烦燥、身体寒凉、经络淤堵、感冒发烧、鼻炎咽炎等起到显著的作用，并有显著的情绪疗愈作用，能帮助工作压力大、备受婚姻情感问题困扰、对生命意义感到迷茫的人，走出情绪低谷，获得生命的力量和快乐。
声音主播
传统打坐方法多以“静观”“随息数息”为主，长久练习可帮助人们抚平焦躁情绪、回归内心的平静、调养身体等，但方法单一枯燥，效果不显著，练习者易陷入枯坐，容易中途放弃。Alex打坐方法结合古印度瑜伽、中国道家、禅宗、密宗精要，加入并强化了对于“先天之气”的调动及运用，对克服失眠症、忧郁症、抑郁症、心情烦燥、身体寒凉、经络淤堵、感冒发烧、鼻炎咽炎等起到显著的作用，并有显著的情绪疗愈作用，能帮助工作压力大、备受婚姻情感问题困扰、对生命意义感到迷茫的人，走出情绪低谷，获得生命的力量和快乐。
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镜尚真
感恩！南无阿阿弥陀佛！
AlexanderMa禅修打坐 回复 @镜尚真：
👍🙏
听友321326547
老师抑郁症可以打坐吗
AlexanderMa禅修打坐 回复 @听友321326547：
打坐对抑郁症有着显著改善作用
听友74610845
能拉我进群了
AlexanderMa禅修打坐 回复 @听友74610845：
请搜索WX：Tiandehe_16（联系客服入群）
听友419012932
前面我今年的五月份还收听了呢怎么现在确不能收到全课程了呢？
AlexanderMa禅修打坐 回复 @听友419012932：
退出喜马拉雅重新登录一下，是系统的问题。
AlexanderMa禅修打坐 回复 @听友419012932：
请您尝试退出账号重新登录
演义深情
老师现在还在做学习群吗？怎么加上微信了但没有人回答
AlexanderMa禅修打坐 回复 @演义深情：
尽快安排。🙏
AlexanderMa禅修打坐 回复 @演义深情：
Tiandehe_16