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ying_j2
熬腿,熬一条腿就可以了,还是两条腿交替,是两条腿交替放在上面么
AlexanderMa禅修打坐 回复 @ying_j2:
实在腿麻可以交换
静中生心
你好,马老师,我最近,总是手出凉汗,做暖身得时候,手也不热,打坐感觉手心热,但放到脸上还是凉
AlexanderMa禅修打坐 回复 @静中生心:
现在情况有改善吗?
张婉薇
马老师,您好。我以前的坐姿是整个人散盘在坐垫上,腰后放个靠垫。听了您的课程后,我现在按照您所说的打坐姿势,单盘腿,重心在双腿上,背是挺直的,会阴坐在垫子外面,后背微向前倾,但还是感觉腰有些酸,坐不了太久。腰酸的问题是的正常吗?谢谢您
Runner_sq
老师慈悲:我打坐右腿盘在左腿上,每次30分钟腿先开始麻然后膝盖疼,这是冲关的表现还是我姿势不对。
AlexanderMa禅修打坐 回复 @Runner_sq:
正常的
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AlexanderMa禅修打坐
50262.2万
简介:北京天德合文化董事长,北京天德合公益基金会会长,纽约Emily Ma礼服董事长,佛学心灵导师,五十年实修实证行者,ALEX打坐法创始人。
ying_j2
熬腿,熬一条腿就可以了,还是两条腿交替,是两条腿交替放在上面么
AlexanderMa禅修打坐 回复 @ying_j2:
实在腿麻可以交换
静中生心
你好,马老师,我最近,总是手出凉汗,做暖身得时候,手也不热,打坐感觉手心热,但放到脸上还是凉
AlexanderMa禅修打坐 回复 @静中生心:
现在情况有改善吗?
张婉薇
马老师,您好。我以前的坐姿是整个人散盘在坐垫上,腰后放个靠垫。听了您的课程后,我现在按照您所说的打坐姿势,单盘腿,重心在双腿上,背是挺直的,会阴坐在垫子外面,后背微向前倾,但还是感觉腰有些酸,坐不了太久。腰酸的问题是的正常吗?谢谢您
Runner_sq
老师慈悲:我打坐右腿盘在左腿上,每次30分钟腿先开始麻然后膝盖疼,这是冲关的表现还是我姿势不对。
AlexanderMa禅修打坐 回复 @Runner_sq:
正常的