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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
新浪博主:心理师李宏夫
黑夜静悄悄地
有和我一样的吗?睡眠质量不好😂
重塑心灵心理训练中心 回复 @黑夜静悄悄地:
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重塑心灵心理训练中心
906240136.5万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
黑夜静悄悄地
有和我一样的吗?睡眠质量不好😂
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经常聆听效果更好