/适合谁听/
除了失眠，这张专辑也适合这样几种人群
看到【减压安睡宝典】的名字，你也许会觉得，这是一张专为失眠人群所准备的专辑，但睡眠障碍包括除了失眠以外的多种情况。多梦易醒或者早醒、醒后困倦，以及嗜睡等睡眠障碍情况，也同样适用于本专辑。
此外大部分睡眠问题都跟人的精神状况有关，比如抑郁、焦虑、紧张，或者某段时间因为外界刺激而产生严重情绪失衡的人。因为这张专辑包含了特别设计的身心放松及能量调整方法，即使你的睡眠问题并不严重，但如果平日由于压力时常感到焦虑紧张，也可以借由这张专辑的放松练习以及身心能量清理和强化，对你的身心健康以及能量恢复都会有很大的帮助。
/你将获得/
克服睡眠障碍，每一个夜晚都安眠
全身心得到放松、舒缓、唤醒
卸掉心理压力、丢掉焦虑，收获幸福感
修复心灵的伤疤，获得宁静
最后，祝每一个来学习的人，都收获心灵宁静。
感恩，谢谢。
