吃饱再减肥‖3分钟减肥课

吃饱再减肥‖3分钟减肥课

健康养生2019-03-13 更新 8095

作为一个两度减肥成功的胖子,简单、粗暴的方法用过,温和、友善的方法也用过。


在这里,我只想告诉你,怎么能瘦,怎么能健康的瘦,怎么能不那么痛苦的健康的瘦。


有人说、我喝凉水都会胖。醒醒吧,你要是一株植物还可以这么说,哪有喝凉水就会胖的动物呢。你一定是吃了太多作为一个胖子不该吃的东西,而又恰好把它给忘掉了。


而有的人却会在锻炼的时候把自己弄伤。弄伤了自己是不会瘦的,反而会更胖,除非你伤的是胃,伤胃也不行啊,老了怎么办呢?


健身、减肥先健脑,你要搞清楚身体、锻炼和吃的原理,才能搞清楚怎么才会瘦。而3分钟减肥课恰好解答了这些问题!

专辑里的声音(42)

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