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因爱改变一生
老师，为什我做幻椅容易腰疼，
筑梦瑜伽 回复 @因爱改变一生：
如果有大镜子 建议侧身照一下镜子，看看动作是否正确，有没有撅着臀部，腰椎要保持正常的生理曲度，如果是撅着臀部就会挤压到腰椎 就会出现腰疼的情况！
九天飞鱼
重心不是在脚跟么?
1337756idzg
脉轮冥想
淡颜_p6
请问盆底肌的梵文怎么写呀
筑梦瑜伽 回复 @淡颜_p6：
我刚查了一下 貌似没有查到 但我知道Mula Bandha，就是盆底肌收缩的梵文！
刘照明_zr
讲解到位，太棒了，感谢老师指导分享，受益匪浅🙏🙏
筑梦瑜伽 回复 @刘照明_zr：
开心开心😃
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筑梦瑜伽
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简介： RYT200瑜伽教练 一个爱探索人类各方面健康的瑜伽老师 聊那些生活中经常遇到的健康问题
因爱改变一生
老师，为什我做幻椅容易腰疼，
筑梦瑜伽 回复 @因爱改变一生：
如果有大镜子 建议侧身照一下镜子，看看动作是否正确，有没有撅着臀部，腰椎要保持正常的生理曲度，如果是撅着臀部就会挤压到腰椎 就会出现腰疼的情况！
九天飞鱼
重心不是在脚跟么?
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脉轮冥想
淡颜_p6
请问盆底肌的梵文怎么写呀
筑梦瑜伽 回复 @淡颜_p6：
我刚查了一下 貌似没有查到 但我知道Mula Bandha，就是盆底肌收缩的梵文！
刘照明_zr
讲解到位，太棒了，感谢老师指导分享，受益匪浅🙏🙏
筑梦瑜伽 回复 @刘照明_zr：
开心开心😃