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阿卡卡西
讲解很清楚👍
1312189akqz
老师:您讲得真好!想请教您下,金刚跪的时候脚趾特别疼,英雄坐躺下去了,腰疼,要与垫子之间有空隙,这是怎么原因呢
筑梦瑜伽 回复 @1312189akqz:
金刚跪脚趾疼考虑是趾屈受限 就是绷脚尖幅度不够 可以多练习踝关节的灵活性 拉伸一下小腿前侧肌肉!英雄坐躺下去腰有间隙考虑大腿前侧比较紧张 松解拉伸一下大腿前侧肌肉哦
叶子_htz
讲的特别好
1505696llajj
讲的太好了。求更新
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阿卡卡西
讲解很清楚👍
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老师:您讲得真好!想请教您下,金刚跪的时候脚趾特别疼,英雄坐躺下去了,腰疼,要与垫子之间有空隙,这是怎么原因呢
筑梦瑜伽 回复 @1312189akqz:
金刚跪脚趾疼考虑是趾屈受限 就是绷脚尖幅度不够 可以多练习踝关节的灵活性 拉伸一下小腿前侧肌肉!英雄坐躺下去腰有间隙考虑大腿前侧比较紧张 松解拉伸一下大腿前侧肌肉哦
叶子_htz
讲的特别好
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