睡眠 | 睡不着,睡眠差?三种食物助你入眠

健康养生2020-05-21 06:00:22 32.5万
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养生小妙招

有个由三种食物组成的安眠药,是东汉名医张仲景记录在他书中的:“甘麦大枣汤”,它的组成就是三种很常见的食物:9克甘草,30克小麦,5枚大枣,专门治疗郁闷想哭而又失眠的女人。

这三个药物,用保温杯开水冲泡后闷半小时就可以不断蓄水代茶饮了,第二天再换新的药,因为是食物,所以就算不太对症也问题不大,至少没有大家担心的副作用。

 

只是其中的甘草要稍微注意一下,不能长年累月的吃,也不要多吃,因为甘草有类似我们身体里的一种激素“醛固酮”的作用,这种激素是可以保水的,如果长期吃,或者吃得量过大,可能有水肿的问题,这是这个食疗方唯一需要注意的。


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用户评论(33)
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1331147ijyi

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找不到

健康新佟学

健康新佟学 回复 @1331147ijyi

方法1: 点击声音条上的红色购物车;方法2:搜索【健康新佟学】,进入主播页面,找到【ta的店铺】

三马阿姨

三马阿姨

关于甘草存在的这个偏性,第一次听到这么专业的提示,非常感谢佟老师!

健康新佟学

健康新佟学 回复 @三马阿姨

感谢支持。如果觉得节目对你有帮助,可以分享给周围的朋友

听友183932504

听友183932504

男的可以喝吗?

健康新佟学

健康新佟学 回复 @听友183932504

有适应症就可以

张凌_nv

张凌_nv

请问老师,甘草是用生甘草还是灸甘草呢?

健康新佟学

健康新佟学 回复 @张凌_nv

都是炒熟的

wL1364528

wL1364528

老师好,女儿15岁初二,入睡困难,睡眠轻,经常有口腔溃疡,早晨起来后食欲差,适合喝这种茶吗,还有点轻微贫血

健康新佟学

健康新佟学 回复 @wL1364528

不适合,甘麦大枣适合更年期郁闷想哭的失眠症状

听友231970242

听友231970242

总是喜欢出汗是什么情况啊 尤其到夏天动不动跟下雨一样

健康新佟学

健康新佟学 回复 @听友231970242

一般情况是体虚。可以看看《佟彤中医养护50讲》,里面专门有一节讲到了发汗

1818018nuzb

1818018nuzb

中医能治好焦虑症

健康新佟学

健康新佟学 回复 @1818018nuzb

可以试试

1388222jlip

1388222jlip

这个店铺有卖的吗?

健康新佟学

健康新佟学 回复 @1388222jlip

没有呢,得自己配

媛来如此

媛来如此

这个小麦要炒制的吗?

健康新佟学

健康新佟学 回复 @媛来如此

要,都是炒熟的

听友189214045

听友189214045

董老师都要多少克呀?你怎么没说呀

健康新佟学

健康新佟学 回复 @听友189214045

9克甘草,30克小麦,5枚大枣。讲了,可以查看节目后面的文本

a9zzho36h2yzpcgarqgz

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老师,我就是每天感觉很困很累,睡觉老做梦,没有精神,眼睛,喉咙很干,特别容渴爱喝水,手和脚爱出汗,有几次拉肚子出冷汗浑身没劲!就是脾胃虚弱气血不足吗,一直在听您的讲解。

健康新佟学

健康新佟学 回复 @a9zzho36h2yzpcgarqgz

你没说年龄没法判断,最好先去查血糖,排除糖尿病的口渴

Laura_ne

Laura_ne

甘麦大枣茶,佟老师的店铺里没找到

健康新佟学

健康新佟学 回复 @Laura_ne

目前没有这款产品,可以自行配制

予你挚终_nt

予你挚终_nt

经常半夜1,2点就自然醒了,很难再入睡,白天老没精神,总想睡觉,头也晕晕,眼睛也干涩。怎样调理

健康新佟学

健康新佟学 回复 @予你挚终_nt

养血安神颗粒试试

桐桐9

桐桐9

佟老师,我孕早期该怎么调理身体,我指甲上有白点和竖条纹,孕酮还低

健康新佟学

健康新佟学 回复 @桐桐9

试试阿胶吧,东阿阿胶更好,每天3-9克

听友235818341

听友235818341

老师你好:我是一位女士,58岁。晚上11点左右睡觉能睡着,但是3点多就醒了,醒了就再也睡不着,这应该怎么办呢?希望能得到你的指导。

健康新佟学

健康新佟学 回复 @听友235818341

养血安神颗粒,百乐眠,柏子养心丸都可以试试

zwy97

zwy97

请问小麦就是吃的那个小麦吗?泡水前要炒熟吗?甘草就用生甘草吗

健康新佟学

健康新佟学 回复 @zwy97

全部都要炒熟的。去中药店买只要不特殊提生的,全部都是熟的

乐天安命01

乐天安命01

这个药在哪里买

予你挚终_nt

予你挚终_nt

找不到,半夜1,2点容易醒,难以入睡,我就是这样

听友232866784

听友232866784

老师 大枣和红枣不一样吗

健康新佟学

健康新佟学 回复 @听友232866784

节目里说的大枣是干枣,新疆骏枣就可以

金哥发光发亮

金哥发光发亮

失眠试试“甘麦大枣汤” 它的组成就是三种很常见的食物:9克甘草,30克小麦,5枚大枣

双下巴的瓜子脸

双下巴的瓜子脸 回复 @金哥发光发亮

大枣,是黑色那种吗?

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