祛湿(下)| 喝口凉水都长肉的易胖体质,该如何减肥?

健康养生2020-06-02 06:00:23 15.8万
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养生小妙招

怎样减肥祛湿呢?

首先是提高代谢率,才能把身体里多余的水液蒸发出去。

中药里的温性的健脾药比如黄芪、党参、白术,都有这个作用,如果用来健脾,每个每天可以用到10克的量。

而在这个基础上,大家熟悉的红豆薏米茶,也有健脾利湿的作用。红豆薏米可以炒制后分别用到10~30克。

如果,你能在这个茶的基础上加上芡实皮各10克,减肥的效果还会明显。

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用户评论(30)
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马红欣MHX

马红欣MHX

之前大便黏马桶 后来喝了半个月的红豆薏米茶 现在有点便秘 要停一段时间吗

健康新佟学

健康新佟学 回复 @马红欣MHX

红豆薏米茶不会引起便秘,看看是不是吃了其他上火的食物

鹿咿天

鹿咿天

那冬瓜和芡实还要炒吗

健康新佟学

健康新佟学 回复 @鹿咿天

不需要

1779736utwf

1779736utwf

没有一天不听,听佟老师节目已经是我生活中不可缺少的一部分…… 声音,语速听了舒服,还能学到知识,感恩佟老师的分享100分

健康新佟学

健康新佟学 回复 @1779736utwf

感谢您的认可,如果觉得节目还不错,可以给专辑打个分,也可以分享给身边的人。

健康新佟学

健康新佟学

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1514500xfau

1514500xfau

老师,我听您的节目快2年了,几乎天天晚上听着入睡。听您的声音就很安静,心特别静,也推荐给身边朋友听了,很受益。谢谢您!

健康新佟学

健康新佟学 回复 @1514500xfau

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果汁糖果_1i

果汁糖果_1i

主播,体瘦贫血,舌头肥腻,有齿痕也可以喝吗?

玲兰a

玲兰a

主播,红豆也要炒制吗?

健康新佟学

健康新佟学 回复 @玲兰a

要的。而且这个红豆不是普通的红豆,是赤小豆

听友49193292

听友49193292

主播或老师,这个祛湿茶,任何体质都可以喝的吗,因为我不晓得自己是否气血虚😂😂

健康新佟学

健康新佟学 回复 @听友49193292

湿气重和气血是两回事。如果有湿气重的症状,就可以喝。

听友215951265

听友215951265

我想买茶

健康新佟学

健康新佟学 回复 @听友215951265

可以点击声音条左侧的红色购物车

1801102kxof

1801102kxof

老师气虚适合这个红豆薏米茶么

健康新佟学

健康新佟学 回复 @1801102kxof

祛湿适合

1801102kxof

1801102kxof

老师中医说我肾阳虚不可以吃凉性的食物,这个红豆薏米汤,有薏米我可以喝么,我的舌苔和前面这个女士的很像

健康新佟学

健康新佟学 回复 @1801102kxof

材料熟制过了,不会寒

听友235536354

听友235536354

老师,您是怎么学好这么多中医的

听友218518990

听友218518990 回复 @听友235536354

而且颜值高 那种身体健康的容貌

mym简单就好

mym简单就好

很喜欢佟老师的节目,期待每次的更新

健康新佟学

健康新佟学 回复 @mym简单就好

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陆hx

陆hx

佟老师我是女,53岁我的湿气怎么祛不完,藿香正气水吃了 很多,祛湿贴也用了很多,舌头上的牙印就是祛不了,怎么办啊?

沙漠雨7

沙漠雨7

佟老师,你好!我47岁女,齿轮舌,舌苔白不是很腻。便秘,羊蛋屎。晚上吃饭后口干,腹胀。该怎么调理。想要一款茶饮。

听友193578983

听友193578983

佟老师讲的太好了!给你点赞!我想知道易瘦体质,怎么增肥?真诚期待您的讲座!

1861769yvkb

1861769yvkb 回复 @听友193578983

好羡慕你

海纳百川11818

海纳百川11818

佟彤老师讲的太好了,我一直在听

健康新佟学

健康新佟学 回复 @海纳百川11818

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小雨cathy

小雨cathy

再补充上舌苔照片,供彤老师参考一下。

听友229294761

听友229294761 回复 @小雨cathy

肝气不舒,脾虚湿盛

代言人1

代言人1

佟彤老师,冬天晚上睡觉会流很多汗,是怎么回事呢?应该怎么改变呢?

春暖花开_ctq

春暖花开_ctq 回复 @代言人1

50讲里有,晚上出汗又叫盗汗,是你阴虚了!

听友205820383

听友205820383

是把赤小豆和薏米炒一下,然后再加芡实和冬瓜皮,这四样泡水喝就可以吗, 冬瓜皮在药店就能买到吗

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