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淡烟疏柳98
筑梦老师，手提重物的话，正确的发力部位是哪里？谢谢！
1590969odhd
您好筑梦老师，这篇对我来说特别有用，非常好！想问问您最后介绍的那四个动作的具体做法，看图片不太清楚，辛苦了，谢谢！
戒指苏
老师我上斜方肌僵硬，厚。之前很痛。练了瑜伽改善了一下，但还是隐隐作痛。
筑梦瑜伽 回复 @戒指苏：
注意一下平时的体态 尤其是耸肩问题 平时要注意拉伸放松一下！
戒指苏 回复 @戒指苏：
非常感谢😜老师
大小乖妈
老师，YTWA走路时或站立是也能锻炼到斜方肌吧？
筑梦瑜伽 回复 @大小乖妈：
也能锻炼到，但不及俯卧的好，因为站立做这个动作还会动用到别的肌肉，俯卧能让你更专注去练习斜方肌
大小乖妈 回复 @大小乖妈：
总结电脑打文件时注意: 肘尖朝下不要向外撇开 肘曲大于90度
真棒👍
美丽的日子是今天
老师讲的太好啦，已经关注了您的所有专辑，谢谢您的分享！
筑梦瑜伽 回复 @美丽的日子是今天：
么么哒
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筑梦瑜伽
38583.5万
简介： RYT200瑜伽教练 一个爱探索人类各方面健康的瑜伽老师 聊那些生活中经常遇到的健康问题
淡烟疏柳98
筑梦老师，手提重物的话，正确的发力部位是哪里？谢谢！
1590969odhd
您好筑梦老师，这篇对我来说特别有用，非常好！想问问您最后介绍的那四个动作的具体做法，看图片不太清楚，辛苦了，谢谢！
戒指苏
老师我上斜方肌僵硬，厚。之前很痛。练了瑜伽改善了一下，但还是隐隐作痛。
筑梦瑜伽 回复 @戒指苏：
注意一下平时的体态 尤其是耸肩问题 平时要注意拉伸放松一下！
戒指苏 回复 @戒指苏：
非常感谢😜老师
大小乖妈
老师，YTWA走路时或站立是也能锻炼到斜方肌吧？
筑梦瑜伽 回复 @大小乖妈：
也能锻炼到，但不及俯卧的好，因为站立做这个动作还会动用到别的肌肉，俯卧能让你更专注去练习斜方肌
大小乖妈 回复 @大小乖妈：
总结电脑打文件时注意: 肘尖朝下不要向外撇开 肘曲大于90度
筑梦瑜伽 回复 @大小乖妈：
真棒👍
美丽的日子是今天
老师讲的太好啦，已经关注了您的所有专辑，谢谢您的分享！
筑梦瑜伽 回复 @美丽的日子是今天：
么么哒