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每天读几个小故事
听着睡着了
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一个小时的瑜伽休息术相当于4小时的普通睡眠,能使你释放紧张情绪,让心灵宁静。
by:蓝夜希希
能完整练完一遍是高手
by:喜乐星空
by:梵娅娜一一菊儿
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...
by:婠婠Vivian
by:逍遥原
by:心灵园丁
by:想想随想
by:緃橫兲芐
by:哟嘎
瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠,那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你,是在打开心智的更深层面。在这个瞬间,你的理性心智在运作,但当你能够放...
by:极简韵儿
方萍谈说
616241937
简介:方萍-国际瑜伽培训导师;国家优秀导游员;婚礼、会议、公益活动主持人;企业教练;荷萍瑜伽创始人;荷萍瑜伽俱乐部发起人;荷萍韵文体旅游发展有限公司总经理…
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听着睡着了