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听友187327088
十字手印必须的吗，可以保持姿势但是在看手机吗，脖子保持直立，用手把手机拿到与视线水平，可以吗？
18_3jsij
第一次 发热微汗 真开心
1322562tsqg
就不能不插播广告吗
阳益
站桩半小时，过程中总是思绪不断，意念纷纷
听友258117084
大姨妈来了，能打坐不？？？
黄庭禅 回复 @听友258117084：
请收听专辑：破迷小品~养生有方，【养生有方】14.站桩的注意事项
我听故我在2020
感谢老师！
燕南翔
今年每天站桩，坐禅，感恩老师导引
1568510nnbl
打卡第一天站桩
听友58648742
老师，我坚持每天上午站桩半个小时，近三个月了，基本都会全身畅快淋漓出汗，但直到现在还是会大腿前侧、脚酸，特别是右腿脚，有种不平衡的感觉，还是会很酸累，怎样调整呢？
黄庭禅 回复 @听友58648742：
请参考收听专辑：破迷小品~养生有方，【养生有方】13.经常静坐就不会腰酸背痛？
ae56lforl141cvturkcs
第一次站桩，浑身出汗，膝关节有点酸。
花花妙音
今天禅坐时，感觉胸部处有能量随着呼吸像水波纹一样荡漾开。一会儿又消失了。
我用余生只为等你
到十五分钟就昏昏入睡了
听友226118062
请问老师和朋友们，站桩或禅坐时听着评书或其它广播可以吗？谢谢了！
泉晟qunshng
我站桩已经70多天了怎么腰疼是不是我站的姿势有问题
听友265232205
谢谢老师，跟上老师导引，很舒服，很受益！
登域贵豪ye
站完心情平静，气血充沛，感恩老师
温水00
今天第一次听,过程中的放松会感觉真的热血沸腾,气血温热的感觉
冰冰_k8l
听到一半，口里满是口水
允执厥中w
从最初五分钟，到现在能站一个小时，身体越来越好了，继续
黄庭禅
32203830.6万
简介：黄庭禅（即内心禅，微信：黄庭禅），让人们认清世界的乱源只在胸中一方寸上演而已，引导众生找回内心的家，教导社会大众安心之道，望能净化人心，让每个人都能找回本自俱有的那份幸福与自在!
1428.9万
中里巴人
易丹学堂
站桩打坐入门桩子
缘益凡
张婉琦丨爱之声
近铭jsny168
听友187327088
十字手印必须的吗，可以保持姿势但是在看手机吗，脖子保持直立，用手把手机拿到与视线水平，可以吗？
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第一次 发热微汗 真开心
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阳益
站桩半小时，过程中总是思绪不断，意念纷纷
阳益
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听友258117084
大姨妈来了，能打坐不？？？
黄庭禅 回复 @听友258117084：
请收听专辑：破迷小品~养生有方，【养生有方】14.站桩的注意事项
我听故我在2020
感谢老师！
燕南翔
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听友58648742
老师，我坚持每天上午站桩半个小时，近三个月了，基本都会全身畅快淋漓出汗，但直到现在还是会大腿前侧、脚酸，特别是右腿脚，有种不平衡的感觉，还是会很酸累，怎样调整呢？
黄庭禅 回复 @听友58648742：
请参考收听专辑：破迷小品~养生有方，【养生有方】13.经常静坐就不会腰酸背痛？
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第一次站桩，浑身出汗，膝关节有点酸。
花花妙音
今天禅坐时，感觉胸部处有能量随着呼吸像水波纹一样荡漾开。一会儿又消失了。
我用余生只为等你
到十五分钟就昏昏入睡了
听友226118062
请问老师和朋友们，站桩或禅坐时听着评书或其它广播可以吗？谢谢了！
泉晟qunshng
我站桩已经70多天了怎么腰疼是不是我站的姿势有问题
听友265232205
谢谢老师，跟上老师导引，很舒服，很受益！
登域贵豪ye
站完心情平静，气血充沛，感恩老师
温水00
今天第一次听,过程中的放松会感觉真的热血沸腾,气血温热的感觉
冰冰_k8l
听到一半，口里满是口水
允执厥中w
从最初五分钟，到现在能站一个小时，身体越来越好了，继续