黄庭禅坐(内心禅静坐,30分钟)

健康养生2014-03-16 16:20:02 343.1万

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听友187327088

听友187327088

十字手印必须的吗,可以保持姿势但是在看手机吗,脖子保持直立,用手把手机拿到与视线水平,可以吗?

18_3jsij

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第一次 发热微汗 真开心

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就不能不插播广告吗

阳益

阳益

站桩半小时,过程中总是思绪不断,意念纷纷

阳益

阳益

站桩半小时,过程中总是思绪不断,意念纷纷

听友258117084

听友258117084

大姨妈来了,能打坐不???

黄庭禅

黄庭禅 回复 @听友258117084

请收听专辑:破迷小品~养生有方,【养生有方】14.站桩的注意事项

我听故我在2020

我听故我在2020

感谢老师!

燕南翔

燕南翔

今年每天站桩,坐禅,感恩老师导引

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打卡第一天站桩

听友58648742

听友58648742

老师,我坚持每天上午站桩半个小时,近三个月了,基本都会全身畅快淋漓出汗,但直到现在还是会大腿前侧、脚酸,特别是右腿脚,有种不平衡的感觉,还是会很酸累,怎样调整呢?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @听友58648742

请参考收听专辑:破迷小品~养生有方,【养生有方】13.经常静坐就不会腰酸背痛?

ae56lforl141cvturkcs

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第一次站桩,浑身出汗,膝关节有点酸。

花花妙音

花花妙音

今天禅坐时,感觉胸部处有能量随着呼吸像水波纹一样荡漾开。一会儿又消失了。

我用余生只为等你

我用余生只为等你

到十五分钟就昏昏入睡了

听友226118062

听友226118062

请问老师和朋友们,站桩或禅坐时听着评书或其它广播可以吗?谢谢了!

泉晟qunshng

泉晟qunshng

我站桩已经70多天了怎么腰疼是不是我站的姿势有问题

听友265232205

听友265232205

谢谢老师,跟上老师导引,很舒服,很受益!

登域贵豪ye

登域贵豪ye

站完心情平静,气血充沛,感恩老师

温水00

温水00

今天第一次听,过程中的放松会感觉真的热血沸腾,气血温热的感觉

冰冰_k8l

冰冰_k8l

听到一半,口里满是口水

允执厥中w

允执厥中w

从最初五分钟,到现在能站一个小时,身体越来越好了,继续

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