黄庭禅坐(内心禅静坐,30分钟)

健康养生2014-03-16 16:20:02 372.2万

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听友329413426

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站桩第一天一个人练习还是不如群练的

1806026zorl

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我站桩,静坐到十月二日已经整整六年,好处说不尽,人的气质,身体健康都有所改变,感谢张庆祥讲师。

听友317878336

听友317878336

。。。想一...。。一严

飞天_Qo3

飞天_Qo3

遇见了老师,真好!一直想练习站桩,无从入手,今天听着老师的导语,慢慢试着练习,三十分钟坚持了下来,在这个过程中呼吸加快了,变粗了,膝盖到大腿特别的酸,做完,眼睛似乎变得明亮了。感恩

杨清慧SS

杨清慧SS

你的引导可以让我进入状态 感谢

杨清慧SS

杨清慧SS

站桩打卡第二天 体会到一切痛苦都来源于抵抗

Yanzi_wi

Yanzi_wi

观自在:观当下的各种能量在不在 效法太虚包容、不干涉、不攀附任何知见

未来可期陈嘉铃

未来可期陈嘉铃

感谢老师的指导🙏 第一次站桩站了30分钟,站没一会膝盖就开始酸了,但是我还是坚持了下来,膝盖一直在发抖,后面站起来都没力气了

若水_1js

若水_1js

站桩一周,今天没流汗

听友238126170

听友238126170

炼了十多天,每天早晚各一次,每次都流点汗,晚上起来的次数少了,不知是不站的效果

天晴_6g

天晴_6g

第一次,跟随老师的引导站了30分钟,感觉不错,出了好多汗。谢谢,给自己加油,坚持。

听友185335250

听友185335250

老师,我照你这个站了快半年,昨天开始站十分钟左右,右腿膝关节部位开始发抖,一会双腿,全身像触电一样抖动,很厉害,停不了。关节风湿地方抖的厉害,按你口令,越放松越抖的厉害。老师这怎么了??

何心贤

何心贤

今日有出汗,关节处酸痛感明显

dodo_papa

dodo_papa

何为 太虚 空?如何进入或达到?

听友242699498

听友242699498

打卡第一天

主动管理身心

主动管理身心

每天早上静坐,今天感觉小腹热热的。后背有股热气往上涌。

1880657lwfj

1880657lwfj

静坐可以吹风扇吗?

1339758rtoh

1339758rtoh

老师晚上好,请问腰间盘有病还可以站桩吗?谢谢老师。

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声音主播

32313832.3万

简介:黄庭禅(即内心禅,微信:黄庭禅),让人们认清世界的乱源只在胸中一方寸上演而已,引导众生找回内心的家,教导社会大众安心之道,望能净化人心,让每个人都能找回本自俱有的那份幸福与自在!

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