黄庭禅坐(内心禅静坐,30分钟)

健康养生2014-03-16 16:20:02 286.9万
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听友46866595

听友46866595

我已站了五年,站桩真得很神奇,我体重从47增加到55公斤,身体素质越来越好。它改善睡眠也很神奇。

黄庭禅

黄庭禅 回复 @yjq0526

建议您收听专辑《破迷小品~养生有方》,多练习

听友14790104

听友14790104

第一次就在导引在完成了30分钟。感谢张导师!功德无量。

舒畅幸福之路

舒畅幸福之路 回复 @听友14790104

感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟,跟我轻松学食疗,学中医,学养生,得健康,最好的医生是自己,舒畅老师继承古医传承,利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术,针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导,提倡不打针不吃药的方式,利用不同的食疗法进行天然疗愈,最好的病房是厨房

借我一双慧眼吧_听听

借我一双慧眼吧_听听

好懊恼啊!总是做着做着睡着了

黄庭禅

黄庭禅 回复 @风儿_d9g

建议您收听专辑~【养生有方】06.打坐时“昏沉”怎么办?

jiangyahong

jiangyahong

随着静坐深入,才体会这个静坐法门,讲师的引导功德无量。不赋予身中气血以意义,不评判,不改造,不转移,放下忍耐,对抗,我们才能称为活在当下。在生活中,不赋予涌动的气血以意义,我们不会被愤怒,羞辱,沮丧等等情绪羁绊,面对一切的发生,可以有更自由的选择。种种所谓情绪,只是气的不同状态,飘风不终朝,骤雨不终日,情绪过分高亢或低沉时,谨慎作出重大决策。

梅爱飞

梅爱飞

为什么胸中都是感觉堵堵的,好像有东西堵住了?

听友9857982

听友9857982 回复 @听友null

以后遇到这种胸口感觉堵的时候,可以试试肩关节放松,试试看~

听友201271199

听友201271199

老师我静坐几天天天做梦到天亮、是哪里不对吗

黄庭禅

黄庭禅 回复 @听友201271199

请收听专辑【养生有方】37.晚上打坐后反而多梦怎么办?

ycg13

ycg13

老师,你说要全身放松,又要脊椎挺直,你是怎么做到的。

黄庭禅

黄庭禅 回复 @ycg13

您对放松有误解,推荐收听专辑【养生有方】02.站桩时关节如何放松?

倪华_6h

倪华_6h

老师我静坐之后后背冷是怎么回事呢?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @倪华_6h

发生即是恩典,推荐收听专辑【养生有方】22.冬天站桩后脚凉怎么办?

yjq0526

yjq0526

腿麻的厉害,怎么办

黄庭禅

黄庭禅 回复 @yjq0526

请收听专辑:黄庭禅静心助眠养生(站桩静坐)>【视频】静坐痒又麻正常吗

夏天_wfj

夏天_wfj

为什么这段时间静坐有点后背疼,我有肺气肿

黄庭禅

黄庭禅 回复 @夏天_wfj

建议收听【幸福内心禅】139.身体疼痛的真相

叶子_10w

叶子_10w

请问静坐这个有助睡眠吗?静坐的姿势在哪里找

黄庭禅

黄庭禅 回复 @叶子_10w

有帮助,静坐姿势建议收听专辑《幸福内心禅》003.情绪的实质

柠檬水咖啡_g7

柠檬水咖啡_g7

打坐腰酸怎么办?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @柠檬水咖啡_g7

请参考【视频】静坐痒又麻正常吗

Lena卜黎娜

Lena卜黎娜

脚太麻了怎么办

黄庭禅

黄庭禅 回复 @Lena卜黎娜

欢迎您收听专辑【觅心讲堂】静坐痒又麻正常吗?

听友194259570

听友194259570

老师,站桩的时候腿有时颤抖,是怎么回事

黄庭禅

黄庭禅 回复 @听友194259570

请您收听专辑【养生有方】01.站桩时腿发抖,怎么办?

听友219028908

听友219028908

我是坐的五十分钟的,第一次做的时候感觉挺成功的,第二次觉得有点难,第三次更糟糕,觉得很难定下来,请问是怎么回事?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @听友219028908

推荐您收听专辑【养生有方】25.静坐时妄念纷飞怎么办?

讲一段过往8888

讲一段过往8888

为什么感觉做到15分钟的时候感觉腿部酸麻?然后结束了之后感觉走路有一点别扭了,感觉腿部有一点软。

黄庭禅

黄庭禅 回复 @讲一段过往8888

刚开始都会这样,坐完后先缓缓活动一下,待正常后再恢复到正常作息。推荐收听【视频】静坐痒又麻正常吗

我是白小喵

我是白小喵

请问经期可以进行吗?谢谢

黄庭禅

黄庭禅 回复 @我是白小喵

请收听专辑【养生有方】14.站桩的注意事项

上善若水_jsn

上善若水_jsn

请问下静坐里提到的扩宽心胸怎样扩宽心胸

黄庭禅

黄庭禅 回复 @上善若水_jsn

“宽两秒,心自在”四步骤所谈的是,当有负面情绪来袭,内心纠结成一团的时候,你要尊重那纠结成一团的气机,让它存在,完全放弃对它的抵抗。请注意:放弃对它的抵抗,就是所谓的“宽”! 欢迎来初阶课堂体验,联系志工请加 htzchina

华13103350ss

华13103350ss

请问,静坐时脊柱与地面是90度角还是45度角?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @华13103350ss

您好!静坐时脊柱垂直于地面

小树_f99

小树_f99

老师您好:请问静坐到20多分钟时左腿麻的感觉都不是自己腿了,请问怎么办呢?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @小树_f99

推荐您收听【觅心讲堂】静坐痒又麻正常吗?

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