黄庭禅坐50分钟(内心禅静坐50分钟)

健康养生2014-03-16 16:30:37 167.6万
声音简介


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Dove乔克力

Dove乔克力

每次坐完,都感觉内心好开森,好开森!好喜悦,感觉生活好美,好有希望的感觉!

1386073ajam

1386073ajam 回复 @Dove乔克力

的确坐完感觉好开心很放松,好奇妙

1351999apvc

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静坐可以换脚吗

黄庭禅

黄庭禅 回复 @1351999apvc

您好!讲师在引导音频里说尽量不动,实在忍不了就稍微动一下,让气血缓和一下。

南无十方

南无十方

真是感恩,渐渐治好我的焦虑症

黄庭禅

黄庭禅 回复 @0k4dhv2wgn1xdvs8tmda

推荐这两期节目给您, 【幸福内心禅】094.治疗抑郁症的良方 【幸福内心禅】361.抑郁症的帮凶与克星

1812169gihq

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腿麻的感觉要麻多少天才不会麻,我已经静坐一周了,还是腿麻,麻感消失一段时间又会麻。正常吗?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @1812169gihq

推荐您收听专辑【养生有方】13.经常静坐就不会腰酸背痛?

听友65241350

听友65241350

怎么下载到mp3上

黄庭禅

黄庭禅 回复 @听友65241350

可以在喜马拉雅APP上下载,MP3版本需要到黄庭禅官网下载

听友43174864

听友43174864

观照气息更能静下来

舒畅幸福之路

舒畅幸福之路 回复 @听友43174864

感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟,跟我轻松学食疗,学中医,学养生,得健康,最好的医生是自己,舒畅老师继承古医传承,利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术,针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导,提倡不打针不吃药的方式,利用不同的食疗法进行天然疗愈,最好的病房是厨房

云南普洱茶农

云南普洱茶农

请问一下,打坐过程中会抖是什么原因

黄庭禅

黄庭禅 回复 @云南普洱茶农

请收听【养生有方】01.站桩时腿发抖,怎么办?

听友38962212

听友38962212

坚持一周了

舒畅幸福之路

舒畅幸福之路 回复 @听友38962212

感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟,跟我轻松学食疗,学中医,学养生,得健康,最好的医生是自己,舒畅老师继承古医传承,利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术,针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导,提倡不打针不吃药的方式,利用不同的食疗法进行天然疗愈,最好的病房是厨房

一阳光之旅一

一阳光之旅一

老师,清晨静坐后可以再睡会么?请问一天什么時间静坐好?盼回复。

黄庭禅

黄庭禅 回复 @一阳光之旅一

您好!早睡早起,勿天地拔河,早起后静坐不建议静坐后再睡。请您收听【幸福内心禅】094.治疗抑郁症的良方,简介3. 站桩和静坐的效果有什么不同,时间该怎么分配?

听_倾听_聆听

听_倾听_聆听

腰不好,脊柱根本立不直。或者立直了,腹部和腿根本无法放松。怎么办?求赐教。

黄庭禅

黄庭禅 回复 @听_倾听_聆听

建议您收听《破迷小品~养生有方》专辑,里面有很多的问题供您参考。

千江月_2i

千江月_2i

需不需要观察呼吸

黄庭禅

黄庭禅 回复 @千江月_2i

推荐你收听【幸福内心禅】070.犹豫不决的后遗症,后面有讲到呼吸、气息跟内心的关系,“息”字揭秘了最上乘的心法,呼吸会触碰到我们的内心,可以长养我们的浩然正气。

vickipei

vickipei

我腰间盘突出,所以盘腿坐左腿会不舒服,请问可以坐在椅子上或双腿平伸吗?谢谢老师。

黄庭禅

黄庭禅 回复 @vickipei

可以正襟危坐,【幸福内心禅】003.情绪的实质,这期节目开头有讲到静坐的姿势

缠子

缠子

师父!舌抵上鄂,可以吗?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @缠子

《幸福内心禅》003.情绪的实质,这集开始有讲到静坐姿势

苏北亭

苏北亭

好!赞一个

罗静清

罗静清

老师早上好!我今天是第二天了,这两天的感觉都是恶心无力,每天只站15分钟就坚持不了啦,这是什么原因呢?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @罗静清

您好,我是志工,您百度搜索一下学员心得“站桩百味”,希望对您有启发

半个谎言_fx

半个谎言_fx

打卡,为什么坐不下去了

黄庭禅

黄庭禅 回复 @半个谎言_fx

当下次坐不下去时就问自己这个问题

1583291zziz

1583291zziz

禅坐和站桩要间隔多久?

黄庭禅

黄庭禅 回复 @1583291zziz

可以站桩后立即静坐,养气效果很好

笨笨的素素

笨笨的素素

静坐若是双盘应该先盘哪条腿?刚开始头可以往上顶一顶,慢慢的腰背就会松掉,会往后倒一点,要不断的把头顶一顶背立起来吗?腿上的感受好难挨呀,想静坐一个半小时是直接听两遍引导吗?听到第二遍的时候腿就受不了放弃了

给自己的歌_wp

给自己的歌_wp 回复 @笨笨的素素

用觉察里观照出疼痛,酸麻本无意义的真相,只是一种感受而已。

听友187965264

听友187965264

我第一次用这种方式来双盘呼吸念佛,30分钟加50分钟,一共80分钟竟然双腿没有麻胀的感觉,太轻安舒适了!身心都轻安舒适!感恩🙏

陆健雷

陆健雷

去年各种各样症状、医院检查正常、后来断断续续站桩、最近又难受、心口不舒服、去检查、因为心跳一直快、有力、睡不着、有时候鼻塞、后来心脏彩超正常、24小时心电图显示早搏13次、短阵室速1次、医生说正常、然后继续站桩、前天下午站桩半小时

螺菲鱼2012

螺菲鱼2012 回复 @陆健雷

症状差不多 也站桩三年了 静坐有一年多 很不错的

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