黄庭禅站桩60分钟

健康养生2014-11-15 21:36:33 100.4万
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黄庭禅30分钟 站桩引导 播放两遍~


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用户评论(335)
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韩氏无极

韩氏无极

真的是个好东西我能站三小时

15npxbg1s806cqdfqboe

15npxbg1s806cqdfqboe:回复@韩氏无极

半小时没问题!

螺菲鱼2012

螺菲鱼2012:回复@韩氏无极

不到30分钟 你抖动的不行

紫檀紫砂壶

紫檀紫砂壶

站桩后不可马上喝水不可马上去洗手间不要坐下来。收式非常重要。做下吐纳活动盘盘缠丝。做拦雀尾做佳。做好是微汗的出大汗淋漓的就要注意了。这个是收而不是出。所以说出汗是不好的

黄庭禅

黄庭禅:回复@1355949uhgt

先上完厕所后重新站

1355949uhgt

1355949uhgt:回复@紫檀紫砂壶

如果站桩5分钟,有便意怎么办,要忍着吗

秤子OM

秤子OM:回复@紫檀紫砂壶

我开始时大汗,慢慢收了。

presence多多洛

presence多多洛

有缘遇到,此生幸事,感恩感谢。

平常心_m5v

平常心_m5v

站桩30分钟,面部、前胸、后背全是汗,站的时候左侧喉部疼,右侧脑袋有蚁感。

1359145ywio

1359145ywio

腰椎间盘突出能站桩吗

黄庭禅

黄庭禅:回复@1359145ywio

推荐您听这个,【养生有方】42.腰椎间盘突出无法站桩怎么办?

1324995wvdv

1324995wvdv

我站桩膝盖不舒服,还能坚持么

黄庭禅

黄庭禅:回复@1324995wvdv

请收听专辑:破迷小品~养生有方,第23集

心莲_o1

心莲_o1:回复@黄庭禅

我站桩膝盖也疼

香儿_ap

香儿_ap

老师好,我站椿1个月,第一天站30分钟感觉腿酸,第二天站30分酸加抖。之后每次都是抖为主,但人是越来越轻松。每次都有不同感受。近一周一站先抖,随后就是各种类似放松动作,我最长站过90分钟,幸福的停不下来。现在只要一想,坐着身体就能动起来,站椿时,时有万马奔腾般动起来,时又有气无力般动,心里一有些害怕。请问老师我这正常吗?

黄庭禅

黄庭禅:回复@香儿_ap

建议您来参加黄庭禅初阶课程

1886384vjbj

1886384vjbj

我只能坚持10分钟,站桩对颈椎病有没有效果?

黄庭禅

黄庭禅:回复@1886384vjbj

站桩养精气神,肯定有帮助

船渡有缘人_ed

船渡有缘人_ed

为什么早晨5点站桩不出汗啊!

黄庭禅

黄庭禅:回复@船渡有缘人_ed

蹲低点,或者运动一下再站

1857033znmx

1857033znmx

静脉曲张,站桩会不会加重?

黄庭禅

黄庭禅:回复@1857033znmx

请收听专辑:破迷小品~养生有方,第40集

1324995wvdv

1324995wvdv

站多久是最好的

黄庭禅

黄庭禅:回复@1324995wvdv

60分钟效果比较好

健康就是幸福久

健康就是幸福久

请问老师脾虚乏力可以站桩吗?

黄庭禅

黄庭禅:回复@健康就是幸福久

可以站桩,长期坚持就能长养精气神

1354236gazz

1354236gazz

老师,手怎么放,哪里可以看正确的站桩姿势呢

黄庭禅

黄庭禅:回复@1354236gazz

百度搜索“十字手印”,会有图片

罗静清

罗静清

晚上睡前可以先站桩再睡吗?站完全身是可以马上冲澡吗?

黄庭禅

黄庭禅:回复@罗静清

晚上睡前可以先站桩再睡,站完最好15分钟后冲澡,毛孔开着寒气容易进入体内

姓毕的老爷_lz

姓毕的老爷_lz

手怎么放?没听清什么手印

黄庭禅

黄庭禅:回复@姓毕的老爷_lz

十字手印,百度搜索会有图片

宝贝可可小语

宝贝可可小语

怎么站桩?请问有没有图片可以看看

黄庭禅

黄庭禅:回复@宝贝可可小语

百度搜索“黄庭禅站桩”可以找到图片

中道国学_张祐宁

中道国学_张祐宁

为什么站的时候会抖?

黄庭禅

黄庭禅:回复@中道国学_张祐宁

精气神不足,待阳气慢慢长养后就会越来越好

顺其自然_ndc

顺其自然_ndc

请问,今天第一次站桩,听到讲“十字手印”怎么做呀?

黄庭禅

黄庭禅:回复@顺其自然_ndc

百度搜索“十字手印”会有图片

五哥_51

五哥_51

站完桩能立马静坐吗

黄庭禅

黄庭禅:回复@五哥_51

站桩完立马静坐能更好的长养精气神

明享楞严

明享楞严

没想到居然能够坚持完整个站桩。一小时谢谢老师

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