1324995wvdv

我站桩膝盖不舒服,还能坚持么

黄庭心学 回复 @1324995wvdv

请收听专辑:破迷小品~养生有方,第23集

心莲_o1 回复 @黄庭心学

我站桩膝盖也疼

回复@1324995wvdv
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黄庭心学

请收听专辑:破迷小品~养生有方,第23集

心莲_o1

我站桩膝盖也疼

其他用户评论

韩氏无极

真的是个好东西我能站三小时

存无见 回复 @云淡风轻_百合

两者非要选择的话,你选择站的时间长一点儿。

1735387dokw 回复 @韩氏无极

厉害👍

马伟英 回复 @听友205682725

不会伤膝盖的,因为练习膝盖骨四头肌就是要膝盖成90度,靠墙练的。

听友25632657

有缘遇到,此生幸事,感恩感谢。

听友325398929 回复 @听友25632657

孞孞求|~{求…嗯:2

紫檀紫砂壶

站桩后不可马上喝水不可马上去洗手间不要坐下来。收式非常重要。做下吐纳活动盘盘缠丝。做拦雀尾做佳。做好是微汗的出大汗淋漓的就要注意了。这个是收而不是出。所以说出汗是不好的

听友59305977 回复 @听友197721816

如果是女士的话,不能守下丹田,这个好像是叶曼老师提过的,我忘了

华夏英雄儿女 回复 @紫檀紫砂壶

这大夏天的站桩一小时,不出汗才是怪胎。

卓卓如梦 回复 @紫檀紫砂壶

谢谢老师

黄庭心学

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接花 回复 @黄庭心学

经典学习

顺其自然_ndc

请问,今天第一次站桩,听到讲“十字手印”怎么做呀?

黄庭心学 回复 @顺其自然_ndc

百度搜索“十字手印”会有图片

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