寻腰记|辟！减肥必知的21大谣言

如果有疑问，可以单独私聊我：

bamawojiaoni1

谣言通常不是止于智者，而是止于敢大声出来质疑它的人。减肥道路上，谣言肆掠，或是为了售卖产品，或者为了兜售利益。谣言，让绝大多数人的减肥之路变得异常坎坷。《减肥必知的21大谣言》用21节课的时间，从吃什么？练什么？以及心理应该如何调整，三大板块，手把手教你跨越减肥道路上那些坑。

课程安排如下——

发刊词：我是如何从210斤到160斤的？

第一章：吃什么，很重要

1、喝酸奶真的能减肥吗？

2、无糖、0卡饮料是骗人的？

3、很神奇的红酒减肥法？

4、我朋友在吃酵素减肥耶！哦，他上当了。

5、我早餐都吃全麦面包的！全麦≠全麦！

6、减肥了，就要告别吃肉了？错，不吃肉，减什么肥！

7、水果/果汁减肥法？智商税。

第二章：减肥不是一件小事

8、熬夜能减肥吗？

9、只想瘦肚子可以吗？

10、吃完“抠”出来，总不会胖了吧？

11、减肥运动必须坚持30分钟吗？

12、来大姨妈了，是不是可以随便吃了？

13、电视购物上的甩脂机能减肥吗？

14、我买了“暴汗服”！但是出汗就意味着减肥吗？

第三章：别让谣言扭曲了道路

15、体脂秤靠谱吗？

16、生命在于静止，乌龟多长寿啊！

17、减肥“功德圆满”，可以恢复正常饮食了吗？

18、运动完吃东西，就等于白练了？

19、噩梦，我想试试减肥药，可以吗？

20、瘦身多次失败，是毅力不行吗？

21、中国女人不喜欢肌肉男吗？

适合谁听：

1、准备开始减肥的超重人士

2、长期减肥却苦于一直没有成效的人士

3、 一吃就反弹的人士

4、减肥平台期无法继续减重的人士

5、减肥过程觉得异常辛苦的人士

6、减肥自控力非常差的人士

7、不想通过运动减肥的人士

你将收获：

1、你会发现，我们经常以为的减肥观念都是错的

2、你会发现，减肥也不一定要饿肚子

3、你会发现，减肥也不一定要运动流汗

4、你会发现，自控力和减肥其实没什么关系