第三十五集：不让过去痛苦，阻碍未来幸福

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学员心得：马老师抛出了三个锦囊，告诉我们如何去“放下”这些痛苦。 一、用观想法，想象有一个大口袋，把这些痛苦通通装进去，然后重重放下它，扔掉它！ 2. 通过打坐、守丹田，增加定力。当我们决定把这些过去的痛苦放下时，会更有勇气，更坚定。 3. 细水长流，坚持不懈地训练自己，克服自己放不下过去、喜欢咀嚼痛苦的坏习惯。 我们一定要知道，世界上所有人，不管是多大的人物，还是多小的草民，都做过亏欠别人的事，都有过被侮辱伤害的经历。你，或我，只是其中的一个。人非圣贤，孰能无过，原谅自己，放下过往。只有放下过去，用智慧去优化自己，修炼自己，提升自己，才能迎来未来的幸福。

AlexanderMa禅修打坐 回复 @1384237hnbm：

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2021-08举报回复赞

一叶一菩提_yz

感恩老师您分享给我们的这些工具，让我找回来了自己，让我不再觉得自卑、不再觉得孤独、不再觉得我是这个社会的多余…感恩您🙏🙏🙏

一叶一菩提_yz

我们如果说发现，你今生发现，嗯，你说得没错，我这一生就缺乏父母亲的爱，因此导致我有自卑、导致我孤独、导致我觉得我不属于这个社会、我是多余的，该怎么办？朋友，该怎么办？在我们今天谈到要得到幸福的人生，在克服我们情绪之后，我给了大家最重要、最重要的这些工具，包括了打坐、包括了气、包括了放下、包括了守丹田、包括了认识智慧、找到智慧、寻找智慧，包括了所有这些，等你将来都会运用熟娴的时候，你会知道，我下一步是不是是时候让我打造我未来、我想要的未来？我现在透过了Alexander Ma的情绪管理，在我找回来自己以后，我就问我：“我下一步是不是应该开始打造我的梦想？打造我的理想？往我的人生方向迈进！”

一叶一菩提_yz

因此，在我们交往之间，请大家起心动念一定要是好的，就是说我要做这件事情，我必须要成功，可是对方也必须要有幸福、也要成功，这件事情才做。千万不要做只为自己有私利，不为别人着想的自私，相信我，最终最终它会回到你的身上的。永远记住，怎么来的，怎么去，所以说，我们的福报是从我们平常种种对人家、我们如何对人家，将来我们如何回来，这就是我们生命中我所要给大家提的福报。因此，你看到很多人过得很愉快，这就是他们的福报。 感恩老师您教给我们这么多这么多殊胜的智慧。🙏🙏🙏

不动的动者

虽远在千里，却丝毫不差的了解了我情绪的阻碍，谨记师恩