210728 | 凉拌茄子暑天吃好不好?

2024-02-11 22:03:3903:36 5万
所属专辑:会吃 | 才有营养
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用户评论

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东方老爸

文哲老师好样的!不仅一身知识!还一身正气!满满都是正能量!

健康100岁

文哲老师你好,我35周岁,女性,长期和人吵架诱因,得了很严重的焦虑症,之前各个系统症状都有,现在生病2年半了,自己通过学习心理,行为认知疗法,思维模式重建,正念冥想,腹式呼吸练习,已经好一半了,但是还是睡不好,呼吸不畅,后背肌肉一直紧张,有时身体紧绷,三四个小时才能睡着,跑步对睡眠有些效果,但是跑步不当,膝盖受伤了,更焦虑了,怕以后膝盖影响正常生活,我现在这种情况怎么调理比较好,我也吃了很多中药,效果不是很明显,没有吃过抗焦虑的药,也没吃过西医的安眠药,就是吃中成的安神和解郁疏肝的药,但是效果都不好,我现在想慢慢调理身体,我应该吃什么膏方,或者有更好的办法吗?谢谢文哲老师!谢谢🙏

主播阿九

真棒,感谢老师的分享!

金缕梅520

太棒了,感谢文哲老师的分享! 像我这种脑子又笨,动手能力又弱的人,几十年下来,厨艺依然弱爆,在五姊妹中直接排到了老末,逢年过节聚餐,我直接就是个打下厨的高手,哎呀,惭愧惭愧啊,所以看到文哲老师分享时令的蔬菜,然后又讲解它的营养搭配,哇塞,这简直是最具价值的一道菜肴了,长此以往,我们就不难脱离胡吃海塞了呀!谢谢文哲老师,希望多多看到您分享美味佳肴。👏👏👏🌸🌸🌸

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