我们的老祖宗很早就发现，喜怒哀乐忧思悲恐惊这些情绪不能过，过犹不及，过了就会伤身。所以我们在生活中需要量力而行，压力来临的时候永远相信：美好的事情即将发生。这里我分享下黄久凌校长著名的接纳和进退停心理，很好的理解自己所处的状态。在学习演讲的路上，要学会接纳自己的不完美，每一次不完美的表现都是为了下一次更好的表现做铺垫。完美是这个世界里最大的谎言。同时要允许自己有进退停三种节奏。我们的身体是一台独一无二的AI智能豪华车，需要D当，P档，还有R挡。我们想象一下，没有停和退的车，你敢开吗？所以如果压力过大，歇歇也无妨。
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声音主播
简介：丽昊雅创始人，在95年高一被损友影响开始抽烟，整整22年。期间戒过很多次，有憋住1天，3天，10天，30天，甚至半年，尝试各种戒烟方法，如强忍不抽，每天少抽，吃零食等等，都以失败告终。我非常理解吸烟人的各种难受，戒烟如果方法不对，即使戒掉心理也很失落，很难彻底释放自己。几年来我学习各种心理学，行为心理学，自控力课程，戒烟课程，道宝国际全套课程，易效能全套课程，综合自己的戒烟亲身经历，研发出【开心戒烟】课程。课程观点：戒烟课是心理课而非意志力课。我用这个方法把折磨自己23年的烟瘾轻松戒掉，影响了无数人过上自由自在的愉快的无烟生活！【目标】打造一亿个无烟家庭，造福家庭和下一代。
1835375hfsr
别人说戒烟书，一直强调戒烟这个词，你一直强调吸烟这个词，你是不是怕我不吸了
戴虎_zd 回复 @1835375hfsr：
牛🐮逼，劝人向善
王伟_zre
l和n好好练练，不耐烦念成了不赖烦，很别扭
开心戒烟 回复 @王伟_zre：
戴虎_zd
真的真的很向往跑场半马！
开心戒烟 回复 @戴虎_zd：
很好的想法，跑步需要专业的学习哦，不要乱跑，伤身就得不偿失了哦