催眠禅话 |调息听禅-六字诀养生吐纳(南怀瑾推荐读音)

催眠禅话 |调息听禅-六字诀养生吐纳(南怀瑾推荐读音)

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【静境】运用千古智慧,调息,安心,睡眼 ||


采用流传千年的六字养生口诀,针对不同失眠导因,如紧张、不安、压抑、委屈、气愤等的情绪,采用对应的字诀引导语,调整呼吸;并通过禅学故事,建立正念,安定心绪,以达到调息、安心,睡眼的目的。


本专辑采用的六字诀发音为唐宋发音,是根据南怀瑾老师的指引,查阅大量古籍关于六字诀发音描述后的整理还原,并经过实修总结。

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修行先调息,后静心,再打坐


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*调心:《催眠禅话 |睡前故事》

*实修:《静坐修行那些事 |修炼故事 &打坐站桩功法秘诀》

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