微课|(8月7日)我们该如何提高我们的自尊?

2023-05-31 17:20:4183:48 944
所属专辑:心身健康的奥秘
声音简介

你是否知道,当你莫名其妙讨厌一个人的时候,其实你是讨厌你心里的自己;当你不开心或抑郁的时候,是因为你心里面有个声音不想让你开心;当你想哭的时候,你内心深处有个声音,会告诉你不许哭,因为哭泣是一种很无礼的行为。


一个低自尊的人,在他的心里面住着一个人,一个不断指责自己、伤害自己的小人。这个小人对他很苛刻,不容许他哭,不容许他笑。
在他的头脑中,永远会有一个声音提醒他:你一定不能和别人说自己情绪低落,因为那样别人会认为你很没用,别人会看不起你。
当他和别人在一起的时候,别人不经意地一个笑容,或皱一下眉头,那个声音就会提醒他:“那个人看不起你了,他在嘲笑你!”
所以,这样的人会很孤独,没有朋友。虽然他们很想交朋友,但是他们害怕受到伤害,害怕被别人看不起。
一旦他们遭受挫折,他那个声音就会马上跳出来说:“你看你就是这么笨,这么没用。”
而一个高自尊的人,则懂得善待自己,允许自己拥有脆弱的一面,因为他不需要通过别人来证明自己。
在他的内心深处,会一直有个声音告诉他:“没关系,你很棒!如果你失败了,那也是一种经历,你一定会成功的!”
所以,这样的人开朗、热情,会有很多的朋友。
本周三,我们来一起聊一聊如何才能提升我们内在的价值,变成一个高自尊的人。

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该如何提升自己的自尊?

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