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好听世间事
椰子油你们有卖吗
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @好听世间事：
私信
善弘666
碳水会引起胰岛素波动，就会馋😋
一餐饿了咋办？主要还是馋😋
老杨家的蓉蓉
到饭三餐吃饭点不吃胃疼怎么办？
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @老杨家的蓉蓉：
有辅导就不会
Kelly_冥想与现实
我是阶段性生酮饮食，半个月到二十天，开始一周减的很快，因为是水分，差不多5/6斤，之后会慢一些，通常半个月十斤没问题，也要看个人，正常十斤完全没问题，很简单，别吃淀粉食物，如果喝牛奶一点要全脂的，尽量避免吃含糖食物，其他的鸡鸭鱼肉都可以随便吃的，但是用油很关键，有条件用椰子油，橄榄油，如果没条件就猪油， 这是我的方法，各位参考一下
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合规不起诉实务教学，希望大家多多赞赏！打赏！分享！互相学习，共同努力提高！谢谢大家！
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by：天天_iro
胡耀中辟谷传道三十年
429610万
简介：传播古法养生智慧，让更多人享受健康快乐生活！
好听世间事
椰子油你们有卖吗
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @好听世间事：
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善弘666
碳水会引起胰岛素波动，就会馋😋
善弘666
一餐饿了咋办？主要还是馋😋
老杨家的蓉蓉
到饭三餐吃饭点不吃胃疼怎么办？
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @老杨家的蓉蓉：
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Kelly_冥想与现实
我是阶段性生酮饮食，半个月到二十天，开始一周减的很快，因为是水分，差不多5/6斤，之后会慢一些，通常半个月十斤没问题，也要看个人，正常十斤完全没问题，很简单，别吃淀粉食物，如果喝牛奶一点要全脂的，尽量避免吃含糖食物，其他的鸡鸭鱼肉都可以随便吃的，但是用油很关键，有条件用椰子油，橄榄油，如果没条件就猪油， 这是我的方法，各位参考一下