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从头开始
范塬 回复 @o05p7i76abg5i92at4gp：
有头有尾
草莓sharon
老师，谢谢🌸
松静法喜
老师，我找不到门路，我不知道如何在打坐的时候放松手臂腹部大腿呢？我感觉我坐着好像无法放松啊，我腿不用力，腰不用力，身体就会弯下来啊，到底是怎么操作的呢？
范塬 回复 @松静法喜：
先做放松练习！然后再打坐。
Melodydydy_
老师，谢谢您！
范塬 回复 @Melodydydy_：
放松很重要很重要！要学会放松。普通人都不会！
朵儿丹
这个音频只有长期冥想修炼的人才能写得出来，谢谢老师
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范塬
31363.7万
简介：修行者 瑜伽科学的研究和实践者！东方思想文化的研究者！综合冥想法的创建者。
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从头开始
范塬 回复 @o05p7i76abg5i92at4gp：
有头有尾
草莓sharon
老师，谢谢🌸
松静法喜
老师，我找不到门路，我不知道如何在打坐的时候放松手臂腹部大腿呢？我感觉我坐着好像无法放松啊，我腿不用力，腰不用力，身体就会弯下来啊，到底是怎么操作的呢？
范塬 回复 @松静法喜：
先做放松练习！然后再打坐。
Melodydydy_
老师，谢谢您！
范塬 回复 @Melodydydy_：
放松很重要很重要！要学会放松。普通人都不会！
朵儿丹
这个音频只有长期冥想修炼的人才能写得出来，谢谢老师