今天给妈妈们介绍一个功效非常强大，
又简单易学的养生方法
人体这么多穴位，但没有一个像肚脐这么独特。
肚脐也称神阙穴，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。
对神阙穴名含义的解释，主要有两种：
一种是指神之所舍其中，即生命力所在处;
另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。
古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。可见这个穴位与人体先天的禀赋与关系密切。
但是肚脐很容易受外邪侵袭，很多女性年轻时不注意，喜欢穿低腰裤、露脐装，就会导致湿气寒气进入，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，形成很多慢性病。
同时肚脐又是个养生要穴，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。
温养肚脐可鼓舞一身之阳气
先给大家讲一个明朝《都公谈纂》记载的一件趣闻：
明朝永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。有一次带官兵抓捕到很多强盗，金晟惊奇地发现：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，这个人看上去毫无老态，“面如童子”。
金晟一开始不信，于是就派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金晟于是亲自审问这个盗贼头领，问他怎么会这么长寿。犯人说：年轻时居住在荆山(今属湖南)时，有一个异人告诉他：“常以草灸其脐，令人多寿。”于是他就长期这样做，所以活了这么大岁数。
阳气决定人的寿命，可见温养肚脐对补阳作用。
而且艾灸肚脐可是补虚驱寒的有效方法，因为肚脐处和胃、肠、肝胆邻的很近，所以在艾灸时能起到不错的“连带”作用。
因此，一些常有痛经、腹痛的妈妈，适当的艾灸肚脐是不错的养生方法。
另外也可以用艾草敷在肚脐上，可促进体内寒气的排出，对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。
对于痛经的妈妈也可以试着将艾草敷在肚脐眼上，也能起到不错的止痛作用。
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