32个正念练习 12 随顺你的呼吸（5-10分钟）

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成为更好的自己，爱自己，相信自己。

by：1593336uzzr

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慢下来，静静的感受这一刻...

by：周宪云

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正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心合一，关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师，从业十余年，正念团体练习带领...

by：效语

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焦虑是现代生活中常见的情绪困扰，而正念练习可以成为缓解焦虑的有力工具。正念练习通过觉察和接纳当前的经验，帮助我们与焦虑情绪建立更健康的关系。当焦虑降临时，我们常...

by：倾伴心理App

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by：羽翼心理

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by：王玲玲_聆听心灵

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正念练习

by：静子心理

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在这里，体会心神合一。

by：正念阿布

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by：杭凯正念生活

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正念练习的音频，无需任何基础

by：Paris呢