正念练习03 站姿瑜伽（22分钟）

9517

在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵...

by：蕙兰瑜伽阳光生活

345

成为更好的自己，爱自己，相信自己。

by：1593336uzzr

32

正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心合一，关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师，从业十余年，正念团体练习带领...

by：效语

36

焦虑是现代生活中常见的情绪困扰，而正念练习可以成为缓解焦虑的有力工具。正念练习通过觉察和接纳当前的经验，帮助我们与焦虑情绪建立更健康的关系。当焦虑降临时，我们常...

by：倾伴心理App

6653

by：羽翼心理

1573

正念练习的音频，无需任何基础

by：Paris呢

3667

正念练习

by：静子心理

13.6万

在这里，体会心神合一。

by：正念阿布

1.1万

by：王玲玲_聆听心灵

4067

慢下来，静静的感受这一刻...

by：周宪云