我的胸，你别碰！

乳房，兼具实用性和观赏性于一身，关心它的不只有健康，讨论它的也不仅限女性。因此，围绕乳房做的文章可谓是五花八门。

催乳师、美容店推崇的手法及套餐，据说能帮你疏通乳腺通道，实现奶水通畅，乳房丰满。

内衣店售卖的内衣，据说能帮你实现“有沟必火”“事业线”坚挺的视觉感。

各大日用品店售卖的精油、按摩霜，据说能帮你调理疏通乳房脂肪，让腺泡变大，储存更多营养。

各大保健品商售卖的红糖、雪蛤、蜂王浆、胎盘素等保健品，据说能帮你改变肤色，调理、滋润肌肤，美白丰胸。

这些场景你遇到过吗？我想每个女性遇到的都不止一次。

这些商家更关注的是让你消费，却没有真正考虑过这些名目繁多的项目会给乳房，给女性健康带来什么。

乳房由皮肤、脂肪组织、纤维组织和乳腺构成。乳腺被结缔组织分隔成15到20个乳腺叶，每个乳腺叶又分为若干个乳腺小叶。每个乳腺小叶都由输乳管和腺泡组成，腺泡是哺乳期产生乳汁的部位。从乳头到乳腺小叶的腺泡，会有很多导管分支。从整体看来，乳房就像几串葡萄组成的。

乳房的发育，与遗传、营养状况和激素水平有关，外界的力量、各式的手法、涂抹的产品、食用的保健品并不能从遗传和营养方面对乳房进行改变，除非......添加了雌激素。

相反，对乳房胡乱施法，可能会引起一系列不良后果。

第一，乳腺增生

乳腺增生主要是因为体内雌激素水平上升，乳腺导管上皮细胞及间质细胞充血肿胀，与月经周期的激素水平变化有关，临床上95%的乳腺小叶增生都不会癌变，绝经后也会慢慢好转。因此，当体检医生和你说你有乳腺增生时请不要惊慌，也不必出门左转找什么美容馆做疏通按摩，更不要涂抹精油火上浇油，因为很多精油都含有雌激素。

第二，急性乳腺炎

急性乳腺炎对于哺乳期的宝妈最为常见，一边要辛苦带娃，另一边还要和急性乳腺炎做斗争。腺泡是产生乳汁的地方，各级导管是输送乳汁的管道。如果导管不畅通，乳汁就不能被输送到乳头。腺泡就会像充满水的气球，涨得越来越大。此时，如果让不专业的通乳师暴力通乳，还秉着通则不痛，痛则不通的道理，使劲推乳房里的硬块，把乳腺腺泡捏破，引发炎症，形成脓肿，那就真是得不偿失了。

第三，乳腺恶性肿瘤

一说到乳腺肿瘤，而且还是恶性的，劝您尽早到正规医院进行科学的医学治疗。乳腺肿瘤是乳腺小叶或导管上长了很多变异的癌细胞，这些癌细胞生长快速，一旦确诊，治疗是耽误不得的，医生会用上各种手段，如手术、化疗、放疗、内分泌、靶向治疗等来阻止它们，消灭它们。而此时，如果在乳房上盲目进行各种按压搓揉，使用精油，只会让癌细胞更加疯狂的繁衍后代，满处乱窜，引起癌转移。

所以，女性们应该戳破不切实际的幻想，科学正确保养自己的乳房。其实科学的乳房保养很简单：

第一，保持愉快的心情，规律的饮食作息

很多乳腺疾病，尤其是病理性乳腺增生，和内分泌紊乱有很大的关系。因此，女性一定要学会调节情绪，保持心情舒畅；注意劳逸结合，避免熬夜；避免烟酒，少喝咖啡。

不要吃得过于油腻，因为高脂肪饮食也容易成为激素紊乱的导火线；日常生活中遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制高油脂摄入，同时注意适当的补充微量元素。

第二，穿戴合适的内衣

内衣是与乳房零距离接触的日常用品，所以要认真选择。材料上，最好选纯棉透气的质地。警惕有蕾丝花边的内衣，以免花边上微小的纤维进入乳头，造成乳腺炎。避免有钢圈的内衣，以免造成乳房血流不畅和压迫性疼痛。另外，还要购买适合尺寸大小的内衣，过大不易将乳房托起，过小过紧则不利于乳房健康。晚上睡觉时，一定要记得把内衣脱掉。

第三，重视哺乳喂养

母乳喂养好处多多，但哺乳期女性经常会遇到各种乳腺问题，造成巨大的身心痛苦。比如遇到堵奶等不适，不要随意乱按摩，可以通过增加喂奶次数，让孩子多吮吸；自己可以轻柔适度地疏通乳房；或者冷敷，如果效果不佳，再去找靠谱、专业的通乳师，或者去医院找医生来解决。如果急性乳腺炎爆发，伴随发烧，必须要到医院进行消炎治疗，期间可以暂停喂奶。千万不要一味的忍耐，否则会引发更严重的后果。

第四，一定要定期做乳房自检和体检

平时在家洗澡后，通过触摸检查乳房是否有不明疼痛、凹陷、肿块等，有助于及早发现乳腺异常。每年至少要进行一次全身体检，包括胸部B超，检查乳腺是否存在问题，早发现早诊治。

总之，乳房不是可以随意施法的地方，也不是商家寻找商机的地方。作为女性，我们要了解更多乳房的健康知识，正确保养乳房，对那些忽悠大声说NO！