焦虑症、疑病症和惊恐障碍发作的心理分析与调节。大部分心理障碍的背后都是焦虑情绪,焦虑是指向未来的,是担心有不好的事情或可能性发生,从而回避、控制和对抗。根据应对方式的不同,分别形成了焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症或抑郁症。以回避为主的是焦虑症、疑病症或恐惧症,再加上过多的控制和对抗就是强迫症,在回避后失去希望,倾向于放弃自己和生命是抑郁症。
焦虑症疑病症和惊恐发作心理调节
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专辑主播
清风羚羽
感谢老师,我的症状就是害怕心脏病发作突然猝死,尽管各种检查都没有问题,听了你的解说好多了
无忧如初_
我有焦虑症,社恐症。做一件事情中途就会觉得自己会失败,通常会逃避问题,每天不想解决办法,只焦虑。周而复始。 现在想想是因为自己期待过高,自我否定,害怕别人觉得我是个内向不善于交际的人,害怕别人觉得我不够漂亮,害怕别人觉得我说话没有逻辑,所以害怕社交,害怕很努力准备了考试却考砸了,开始出现逃避心理。每天只知道沉浸在自己虚无缥缈的负面幻想里。 ——每个人更关注自己! 焦虑害怕时,停下来问问自己在害怕什么,该怎么做,对自己更有信心,找回能力感,现实感,多和朋友家人聊天,不要害怕说错什么,回归现实。每当焦虑时做自己喜欢的事,收拾房间,画个美丽的妆…
廖延成
谢谢🙏,真的很受用,让我豁然开朗!
随风_fll
非常不错,听了感觉心里轻松很多
听友252146627
有启发,老师讲得比较透彻易懂
听友396711201
帮助到了我 谢谢老师。
相信自己2022
太短,每节都广告,内容还可以,