硬派健身 (全3册) | 走出减肥误区健康减脂

硬派健身 (全3册) | 走出减肥误区健康减脂

9.9
7万

减肥就要管住嘴?

努力减肥却毫无成效?

懒得去健身房?到底是什么,阻碍了我们健身?

这套书给你答案!

作品“硬派健身”系列,曾先后拿下当当、亚马逊图书总榜及分类榜单冠军!

畅销五年、粉丝过百万健身平台【硬派健身】创始人斌卡经典作品:

《硬派健身 100cal美食》:

100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!

科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法!
不只是冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭!
“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱,亲测有效!


《硬派健身》:

我希望这是你的第一本健身书,这样,你就不用清除之前的观念,重新正确地认识健身了。

同时,我又希望这是你最后一本健身书,这样,你就不需要别人再告诉你什么是对的、什么是错的了。你可以尊重自己的身体,尊重科学,自己去寻找和发现健身中的各种知识和宝藏。我希望在读完这本书后不久,你也能像我的那些朋友一样忍不住说:“运动,真快乐啊!”

而这些,才是我孜孜不倦地告诉别人健身的好处以及写这本书的目的。


《一平米健身》:

你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡,你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机,你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步,你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。

这本书,教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在短只有1分钟的运动时间里,打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材!教会你花费百余元,在家拥有小型健身房。


【作者简介】

斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。

多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效!
他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。


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