《硬派健身.100卡美食》16 含糖饮料，让你胖，还让你懒！

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自己读得第四十七本书，请大家多多支持

by：平凡是真6666

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100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！不只有冷食沙拉...

by：听书铺

18.4万

《硬派健身》内容简介：十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的...

by：Zenci

2.5万

身材看上去不胖，却哪儿哪儿都是肉？减肥多年，却越减越肥？运动减肥初见成效，却无法坚持？光知道「运动能减肥」，是远远不够的。你对健身和减肥的理解，可能有问题，你需...

by：Zenci

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健康健身新概念知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP，豆瓣8.0高分健身书。1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂，塑造美胸、细腰、翘臀、长腿...

by：听书铺

45万

减肥就要管住嘴？努力减肥却毫无成效？懒得去健身房？到底是什么，阻碍了我们健身？这套书给你答案！作品“硬派健身”系列，曾先后拿下当当、亚马逊图书总榜及分类榜单冠军...

by：霆先生

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健身19年，科普写作10年的知乎大V教你正确减脂！从饮食到运动方式，从理论到实践，上百个减肥难题一一攻克！久坐不动的你，如何开启运动？平台期怎么突破？体重，怎么...

by：霆先生

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小说

by：古月_金失_

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严老师的《六极物理课》重磅上线啦！日常的科普已经不能满足你了？想要获得对物理知识更高维度的认知？戳链接带你进入神奇的物理世界【点击进入→《严伯钧的六极物理课》】...

by：严伯钧

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by：成功在于努力1