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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
方剑FJ
节目很好！就是把普通话再练练就好了。
独孤居士977
喜欢你的声音好听！
青兹玄
听着幻想着，身体不停发冷发颤
听友190978754
很好，我听着听着就睡着了
听友188550684
希望能入眠
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友188550684：
燕俐1 回复 @听友188550684：
这几天听着入睡，有点依赖了
每天听听，当然是好的喽~当然，你也可以学习其他节目中的自然入睡的方法哦
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重塑心灵心理训练中心
906240136.5万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
方剑FJ
节目很好！就是把普通话再练练就好了。
独孤居士977
喜欢你的声音好听！
青兹玄
听着幻想着，身体不停发冷发颤
听友190978754
很好，我听着听着就睡着了
听友188550684
希望能入眠
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燕俐1 回复 @听友188550684：
这几天听着入睡，有点依赖了
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每天听听，当然是好的喽~当然，你也可以学习其他节目中的自然入睡的方法哦