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老师您好！跑步机到底伤膝盖吗？
京城散客 回复 @15546293qtz：
恰到好处也不会伤
练习跑步
王老师，求解：跑步时如何呼吸？
Janny小主_cy
粉丝学员提问：请问老师，我把心率控制在75%（140）的有氧区间，跑步40分钟，但每次出汗只是后背微微湿，感觉不到成就感而心焦，我这种不出大汗的表现是正常的吗？是否证明我没有燃脂，运动方式错误无效？另外，用椭圆机代替跑步OK 吗？期待老师的回复解答，谢谢
中国轻工业出版社 回复 @Janny小主_cy：
不出大汗是正常的，没有关系，有可能是您本身体质较好，可以轻松应对这个运动强度，也有很小的可能性是体质偏虚寒。您可以放心，只要心率保持在有氧区间，肯定可以燃脂的。用椭圆机是可以的，只要心率控制好了什么运动项目都可以。
aleelei
希望提供段教练视频
中国轻工业出版社 回复 @aleelei：
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中国轻工业出版社
1821291万
简介：轻工卓越品质
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老师您好！跑步机到底伤膝盖吗？
京城散客 回复 @15546293qtz：
恰到好处也不会伤
练习跑步
王老师，求解：跑步时如何呼吸？
Janny小主_cy
粉丝学员提问：请问老师，我把心率控制在75%（140）的有氧区间，跑步40分钟，但每次出汗只是后背微微湿，感觉不到成就感而心焦，我这种不出大汗的表现是正常的吗？是否证明我没有燃脂，运动方式错误无效？另外，用椭圆机代替跑步OK 吗？期待老师的回复解答，谢谢
中国轻工业出版社 回复 @Janny小主_cy：
不出大汗是正常的，没有关系，有可能是您本身体质较好，可以轻松应对这个运动强度，也有很小的可能性是体质偏虚寒。您可以放心，只要心率保持在有氧区间，肯定可以燃脂的。用椭圆机是可以的，只要心率控制好了什么运动项目都可以。
aleelei
希望提供段教练视频
中国轻工业出版社 回复 @aleelei：
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