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京城散客
真实用!讲得清晰
Jude_wz
很贴近生活,越听越喜欢了,尤其是上期说的“多吃饭多睡觉”
中国轻工业出版社 回复 @Jude_wz:
13406931rnf
笔记 硬拉
中国轻工业出版社 回复 @13406931rnf:
硬拉是一个非常好的动作,可以锻炼全身,效率高,效果好,对臀大肌还有额外特效,可以翘臀。
腰不好啊 骑车确实老火座位没调好很老火
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中国轻工业出版社
1821291万
简介:轻工卓越品质
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真实用!讲得清晰
Jude_wz
很贴近生活,越听越喜欢了,尤其是上期说的“多吃饭多睡觉”
中国轻工业出版社 回复 @Jude_wz:
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笔记 硬拉
中国轻工业出版社 回复 @13406931rnf:
硬拉是一个非常好的动作,可以锻炼全身,效率高,效果好,对臀大肌还有额外特效,可以翘臀。
13406931rnf
腰不好啊 骑车确实老火座位没调好很老火