坤哥健身

坤哥健身

健康养生2019-04-02 更新 73.2w

李垚坤DopeLee,江湖人称坤哥,除了教英语和搞说唱,最大的爱好是运动和养生,这个版块是坤哥的健身分享专栏,将分享很多坤哥对于健身的理解和见解。


关于坤哥:

了解坤哥的最佳方法,不仅仅是度娘一下“李垚坤”,更要的是结合你听到的,看到的去综合判断,坤哥目前处于减脂期,比较尴尬就不放照片了,关于肌肉程度和精度的问题各位听官先自行参照《坤哥健身》(本专辑)的封 面 图。


坤哥健身基本数据:

身高:180cm

体重:80kg

肌肉史:04年开始(大1下期)-06年(85kg体脂低),中间停10年,16年10月恢复训练(home workout),目前上臂屈臂充血38。

中期目标:屈臂40左右,体脂9-10%


目前本专辑处于不定期更新状态,各位听官先好好自己努力,多涨肉肉!



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