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微风吹拂brise
在和朋友闹别扭对方不理解我的时候，我会让自己去打打网球或者打打游戏，在焦急的时间段里消磨掉空闲的时间
听友315006837
我会情绪的时候，有时候会听听喜欢的音乐，点个外卖吃，和朋友一起聊天听八卦消化自己的负面能量。
听友499131010
受委屈的时候 我习惯憋着 像之前的课一样 我被灌输的传统观念就是宣泄情绪是一个很丢脸的行为 所以自我成熟以后我再也没敢在别的人面前哭 除非面前的这个人让我很有安全感 所以我现在遇到委屈的时候 我的第一反应就是想哭 第二反应就是憋住 第三件事就是快速的找一个安静的地方 快速的找一个事情熬过这个时候 这过程中 我不会让任何人打扰我 因为我一旦开口说话可能就会哭出来 所以我一定会找一个没有人的地方 至少我哭了他们也看不见
心旅丶
我觉得我需要发泄，我会去健身，会去按摩，会去洗浴中心，也会喜欢吃零食，老师说的对不能太压抑自己，适当的释放压力和不愉快，才能情感更细腻。
听友498080189
谢谢康永哥。我的话，在感到不高兴或憋屈得慌的时候，我会吃点好吃的，或者看一点微信小猫小狗小视频让自己高兴一下，有效缓解情绪的概率是80％吧😄。遇到重大事件我就赶紧找朋友说一下，这个很重要啊！您说得很好，有时候点一首超级喜爱的歌，这个很有创意! 然后出门慢慢地踱步也很适合我，要是有精神就去做点创意的食物。生活很美好啊！
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米未MeWe
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简介：米未，让别人快乐，让自己成长。出品爆款音频课程《好好说话》、《马东职场B计划》、《蔡康永的201堂情商课》，说话天团连手，助你成为超级表达者。
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听友498080189
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