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亦谋之先生
简单的说，就是“心中充满正能量”
v逆羽v
比如说，你懂得正念，那你生气的时候就会说：我“知道”我在生气，我在充分地感受这种情绪，我不评价它是好还是不好，我也不急于让它消失，我也不预设任何立场，我相信自然而然是最好的安排，我只是去觉察现在的状态，不强求任何的目的，我接受所有如实出现的身心现象，我放下所有的分别心和好恶心，保持完全开放的心态。发现没，这就是我们刚才说的这七点，再讲一遍：1、不评价、2、有耐心、3、没成见、4、信任、5、无为、6、接受、7、放下。
草本野生植物
扎纸人 也是一种发泄
听友464779807
为什么我冥想的时候哭了
听友31989487
请问扩展阅读在哪里？想研究一下完整版本的正念心理引导语。
会飞的野马_8d 回复 @听友31989487：
喜马拉雅搜婷有独声 里面🈶️
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米未MeWe
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简介：米未，让别人快乐，让自己成长。出品爆款音频课程《好好说话》、《马东职场B计划》、《蔡康永的201堂情商课》，说话天团连手，助你成为超级表达者。
亦谋之先生
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