一、内容概述
1.精力不足的原因
每天无数念头的产生正在快速消耗我们的精力。
2.精力不足的危害
精力不好，你将无法做自己真正想做的事情，而充沛的精力是可以通过精力管理训练实现的。
3.是否进行精力管理的判断标准
精力不足表现在精力消耗特别快，恢复水平差，心力不统一等三个方面。
4.精力管理的必要性
精力管理即能量管理，是时间和效率管理的基础与精华，是你让自己达到一种可持续发展的能量平衡状态。
二、本期互动
1.分享一下关于你精力状态的三个关键词；
2.请描述下当你愤怒或者开心的时候，你会做什么？
雨后yh
有幸听到萌姐的课，我要好好学习，提升自己！
向死而生_01
三分钟两个一天才多少
莫亚姐
1500+早起者，连续5年做精力管理，欢迎大家进入精力管理陪伴营13883631096
听友384339571
💐我是张萌萌姐创客，萌姐课程咨询参加官方早起营，读书会，效率手册训练营，马甲线训练营，英语角学习社群可以加V➕z1278895649 🌹各种官方学习社群，一起过高效人生
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