声音主播
简介：易效能®创始人，喜马拉雅知名主播，小目标是帮助一亿人提升效能。作为时间管理机构易效能®《时间管理》创始人与首席主讲，2014年至今，带领团队在全球14个国家和地区50多个城市开设了750多场会议，中国大陆、台湾、香港及海外悉尼、墨尔本、温哥华、多伦多、伦敦、纽约、东京、奥克兰、佛罗伦萨、新加坡和迪拜......帮助成千上万学员过上平衡高效有序的生活。 晨型人、跑者、拥有“北京大学CEO教练”证书、著有畅销书《善用时间》、《高能要事》开发了时间管理桌游、易经锦囊，首届喜马拉雅123狂欢节排名第二、教育频道排名前列、花椒直播平台155万观众同步观看，带领儿子5岁起环游世界......
好奇精
请问携带＂呼吸＂程序的智能手表，有哪些呀？
吕长勇cy
1、工作上至少有一个好朋友。 2、调节呼吸节奏，有利于恢复精力：吸气数到3，吐气数到6。推荐习惯：正念冥想。 3、精神激励：找到优势，快乐，有意义的三圈交集，让我们自己每天活的快乐有意义！从而形成精神的激励。 可以直接落地执行的操作，感谢叶老师分享，我在坚持做晨间日记，正念冥想，对恢复精力很有帮助
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叶武滨老师，课程很落地，通过认真听课，认真笔记，发现了自身的资源从来没启动过，也没有罗列过，⭐⭐⭐⭐⭐
吕长勇cy
很全面的管理自己的精力：情感，思想和精神
晚熟的丰籽
老师的分享太棒了！