你还在失眠吗？
明明身体疲惫，却思绪奔腾、无法入睡？
白天精神恍惚，晚上躺下就头脑清醒，辗转难眠？
又或者，心里有事，寝食不安？入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着？
为什么会这样？ 答案很简单，那就是：你处在高焦虑状态之中。
别担心，这张专辑就是为你量身订制的 — 焦虑粉碎神器！
唐婧老师将带领我们，从身心关系、自我关系、人际关系3个层面、共15个维度--仔细觉察、调整和解决引发焦虑的主要问题。再通过催眠与自我疗愈冥想两个技术，帮助我们时时进行焦虑纾解和自我调节。
当你认真学完这一套课程，并且按照课程的指引去调节你的生活，你的焦虑就会得到极大的缓解，你的整个身心状态都会得到显著的改善，你的睡眠也将完全的步入正轨。
走出焦虑，安睡无忧。快来试试吧！
适合人群：焦虑难安的人群，各种“睡不着”人群
（备注：如需联系我们，可加微信：isabella861558）
听友390145414
老师，我一条都没占
唐婧心理咨询师 回复 @听友390145414：
那很好呀，说明你心态平和健康，焦虑水平比较低哦
莹火虫想咬你
6项
听友127673233
老年人有肺部基础病，因为疫情刚开始是害怕疫情失眠，后来焦虑睡不着觉，越睡不着越想，我睡不着怎么办，怎么才能把着急的情绪推开。评论一晚上估计都不到2小时，有时候还会一夜都睡不着。这种情况属于焦虑造成的吗？有什么好的方法疏导吗
唐婧心理咨询师 回复 @听友127673233：
听起来是焦虑症状噢，如果有条件，建议做心理咨询，会有很大帮助。如果条件不允许，建议听一下我的心理专辑《走出焦虑，助你好眠》，尝试按其中的办法自我调节，也会有帮助。
听友302396087
一元万象新天
唐婧心理咨询师 回复 @听友302396087：
祝夜夜好眠噢
菲宝不是宝
我好像是678
唐婧心理咨询师 回复 @菲宝不是宝：
那要多注意了，调整自己的身心状态，帮助减轻焦虑
菲宝不是宝 回复 @菲宝不是宝：
我已经焦虑症四年了