我们都被“8小时睡眠论”给害了！

8.2万

主播主页有《深度催眠音乐》《中医养生音乐》《静心纯音乐》专辑，还可以加入主播XiMi会员团，免费畅听所有付费音频！大自然的雨声有一种奇妙的作用,它能够安抚情绪，...

by：遇见守一

4.4万

深度睡眠——给你一个好觉8小时

by：德林美相汇德老师

1.2万

就睡眠来说，品质远远大于时间！如果还在困扰于睡了几个小时，那么不如仔细思考下自己为提高睡眠品质做了哪些准备，花了多少时间。请务必谨记：睡得早，不如睡得好！睡得多...

by：张青生命践行者

13万

一小时助眠睡眠轻音乐，深度睡眠放松身心减压

by：守护安东尼

98.3万

当你发现睡不着时，收听「白噪音」可以降低人耳侦测其他声音的可能性，更容易进入深层睡眠。平静的钢琴曲搭配自然音效，可以防止我们被突然出现的声音吵醒，而不同的环境音...

by：遇见守一

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by：张新波科学睡眠倡导者

1.3万

轻音乐对睡眠的好处.轻音乐可提高人的睡眠效率.这是您实际睡眠时间与床上总时间的比较。.较低的睡眠效率可能表示整个晚上都有不安状态，包括整个晚上觉醒，难以在...

by：Ka_ling

189.2万

主播主页有《深度催眠音乐》《中医养生音乐》《静心纯音乐》专辑，期待您的聆听！还可以加入主播XiMi会员团，免费畅听所有付费音频！持续更新助眠轻音乐，舒缓闲适的轻...

by：遇见守一

57.6万

失眠睡不着？来开启一段沉浸式睡眠吧！失眠的烦恼总是无形中来临，我们无法阻止，但是可以让它缓解，疲惫的一天，需要一首优美的纯音乐来抚慰你的心灵，哄你入睡，抽出时间...

by：遇见守一

5.5万

深入灵魂的钢琴曲，轻音乐，洗涤灵魂，一觉到天亮。晚安，亲爱的陌生人

by：遇见守一