这个音频是曼谛悟思 · 正念冥想9周入门课程的结语，既是暂别的心语，亦是启程的祝福。
文中金句太多，这里暂不一一介绍欢迎大家去听音频。音频讲述节奏很慢，适合一边听，一边结合自己的感悟来思考。
课程终要结束，但你的正念人生才刚刚开始。这套课程能够传递给你的正念十分有限；正念来自你对人生的观察，来自你丰富的生活体验，来自你对内心的洞察。
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课程终要结束，但你的正念人生才刚刚开始。这套课程能够传递给你的正念十分有限；正念来自你对人生的观察，来自你丰富的生活体验，来自你对内心的洞察。
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曼谛悟思丨禅与冥想
人的一天就像是一生的缩影。早起，冥想，用清醒明觉的心，开启一天的生活，不论外境，心里从容不迫。 如果能照看好每一个瞬间，到了晚上，自然能轻松入眠。 但若早上一起来，就被自我的欲望怂恿着，一天着急忙慌，想做得越多，做到的越少；结果要入眠了，依旧慌促。 冥想，照看自心，是人生不得不做的事。