也许你正面临睡眠质量差，晚上睡不着，白天醒不来的问题。
也许你面临精神压力大，精神无法集中而工作效率低下的问题。
这里我们有一种温柔的方法，请你尝试。
每周一堂冥想课，心平气和好睡眠
在这个专辑，我们会介绍观呼吸、慈心禅、走路冥想等多种冥想的方法和技巧，帮助你掌握和选择自己所需要的冥想联系，让我们一起在生活中，找回心平气和，睡眠安稳的感觉吧。
轻松冥想 |**********
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浅_py
荷等心情_5s
声音柔美……能够让内心感受到影响力……
解世界难题家庭教育
不仅是实在的内容。浮躁的心情，听见主播声音瞬间就会进入空灵状态，声音具有似乎超自然的感染力，催眠的效果谁试谁知道。
lily_xey
感觉对紧张的生活节奏是一个完全的自我调节过程，非常有效和方便，在床上就可以收听，听完就会感觉全身放松并自然进入睡眠，建议每天慢慢收听，这是一个自我享受的过程……😆很舒服
玄智的天空
十分实用！！！值得付费购买
熊猫_1s
试听了舒缓就买了，声音和背景音乐都好听，果然困意就来了。而且真的焦虑感缓解了，以后每天练习，希望有帮助。最近冥想似乎很流行，看来现代人真的压力山大。
慧利華
养病在家，烦恼多多，无意中发现了这个音频，被安静下来，被沉下心来。被放下了。主播富有穿透心灵的声音，让每天的冥想训练能坚持下来，太好了。
guoyulinghun
非常完美的(*˘︶˘*).｡.:*♡爱！
顽童心心
几乎每天睡前，敷面膜时都听，可以很好的放松
a浅夏a
很好，每天中午听一会儿，助眠。